Интернет магазин товаров для красоты и здоровья

Форум о спортивном питании

Форум посвящён всем аспектам правильного, здорового и спортивного питания
Текущее время: 27 май 2018, 06:55

Часовой пояс: UTC + 2 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 9 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: кто может поделиться советом по поводу диеты?
СообщениеДобавлено: 21 фев 2011, 14:30 
Не в сети

Зарегистрирован: 26 янв 2011, 19:26
Сообщений: 9
думаю тема не мало важна.
так кто может подсказать диету на массу?
рассписаную по блюдам,что на обед,завтрак и т.д. ?


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: кто может поделиться советом по поводу диеты?
СообщениеДобавлено: 21 фев 2011, 18:41 
Не в сети

Зарегистрирован: 18 фев 2011, 06:12
Сообщений: 4
всё что я могу тебе посоветовать то что в первую половину дня употребляй углеводы а во вторую белки) а по блюдам сам себе найди в интернете думаю не так сложно. я начинаю утро с гречки и яиц например обедал стандартно суп салат сладкий чай шоколад ужина по разному и набрал за пол года 11кг


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: кто может поделиться советом по поводу диеты?
СообщениеДобавлено: 21 фев 2011, 19:02 
Не в сети

Зарегистрирован: 26 янв 2011, 19:26
Сообщений: 9
хотелось бы узнать поточнее блюда в которых белка и углеводов много )


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: кто может поделиться советом по поводу диеты?
СообщениеДобавлено: 21 фев 2011, 19:12 
Не в сети

Зарегистрирован: 18 фев 2011, 06:12
Сообщений: 4
очень много углеводов в мёде) там 70% углеводов)


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: кто может поделиться советом по поводу диеты?
СообщениеДобавлено: 21 фев 2011, 19:13 
Не в сети

Зарегистрирован: 18 фев 2011, 06:12
Сообщений: 4
в гречке овсянке углеводы белок в мясе например)


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: кто может поделиться советом по поводу диеты?
СообщениеДобавлено: 21 фев 2011, 19:37 
Не в сети

Зарегистрирован: 12 янв 2011, 04:44
Сообщений: 27
Гугл/Яндекс
Питание для набора мышечной массы
Enter

#profit!


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: кто может поделиться советом по поводу диеты?
СообщениеДобавлено: 21 фев 2011, 19:47 
Не в сети

Зарегистрирован: 26 янв 2011, 19:26
Сообщений: 9
ок,спасибо )
ща погуглю )


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: кто может поделиться советом по поводу диеты?
СообщениеДобавлено: 21 фев 2011, 20:07 
Не в сети

Зарегистрирован: 26 янв 2011, 19:26
Сообщений: 9
кстати вычитал,что рекомендуется на завтрак кофе.
кофе вроде не очень полезно для организма или я ошибаюсь?


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: кто может поделиться советом по поводу диеты?
СообщениеДобавлено: 21 фев 2011, 20:35 
Не в сети

Зарегистрирован: 18 фев 2011, 06:12
Сообщений: 4
ну в больших количествах кофе вреден


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 9 ] 

Часовой пояс: UTC + 2 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron