Интернет магазин товаров для красоты и здоровья

Форум о спортивном питании

Форум посвящён всем аспектам правильного, здорового и спортивного питания
Текущее время: 23 май 2018, 01:28

Часовой пояс: UTC + 2 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 30 ]  На страницу 1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Гречневая диета
СообщениеДобавлено: 01 окт 2010, 14:51 
Не в сети

Зарегистрирован: 26 сен 2010, 15:45
Сообщений: 39
Гречневая диета “жесткая”, но с ее помощью можно сбросить до 10 кг. В течение недели на гречневой диете нужно есть только гречку, приготовленную специальным образом, запивая ее кефиром однопроцентной жирности — не больше одного литра в день.

Варить крупу не надо. Следует залить ее крутым кипятком (пропорции гречи и воды — как для обычной каши), накрыть крышкой и дать настояться в течение ночи. Ни соли, ни сахара, ни каких-либо приправ гречневая диета не предусматривает.

Недельная гречневая диета

За неделю (предельно допустимый срок — две недели) эта диета позволяет сбросить до 10 кг. Гречи можно есть сколько угодно, но обычно на день хватает одного стакана. Помимо гречи допускается до литра нежирного кефира (1%) и — в крайнем случае — одно-два яблока или немного обезжиренного йогурта. Минеральную негазированную воду и несладкий зеленый чай можно пить без ограничений.

В первые дни вы худеете очень сильно — до 1 кг в день, так как из организма уходит лишняя жидкость, затем процесс замедляется, но все же идет. Если вы решитесь на повторные курсы, терять вес будете еще медленнее, но, не набрасываясь на макароны и тортики после диеты, можете сохранить достигнутый результат.

Главная хитрость — в способе приготовления гречи. Ее не нужно варить. Крупу надо брать из такого же расчета, как при приготовлении каши (стакан гречи на 2,5-3 стакана воды), залить ее крутым кипятком и поставить на ночь настаиваться под крышкой. Если вы хотите ускорить этот процесс, можно высыпать гречу в термос, залить ее кипятком и плотно закрыть. Крупа будет готова через пару часов. Ни соли, ни специй не добавляем. Если такая еда покажется вам чересчур пресной, можете залить кашу кефиром (разрешенной жирности в разрешенном количестве), накрошить в нее яблоко. После 19.00 есть нельзя. Оптимальное время для ужина — за 4-6 часов до сна.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Гречневая диета
СообщениеДобавлено: 31 окт 2010, 19:52 
Не в сети

Зарегистрирован: 28 окт 2010, 14:29
Сообщений: 11
как диета не слышала про это,но как разгрузочный день было дело)))


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Гречневая диета
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2010, 22:54 
Не в сети

Зарегистрирован: 14 окт 2010, 23:18
Сообщений: 7
а если сюда прибавить еще пресса по 300 раз в день :З
я сейчас на такой сижу. хочу 6 кг сбросить


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Гречневая диета
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2010, 17:14 
Не в сети

Зарегистрирован: 09 ноя 2010, 21:54
Сообщений: 6
хвалят эту диету, но я как попробовала запаренную гречу поесть - чуть не померла. такая диета не по мне.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Гречневая диета
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2010, 16:17 
Не в сети

Зарегистрирован: 25 окт 2010, 02:56
Сообщений: 13
да диета хорошая!


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Гречневая диета
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2010, 11:16 
Не в сети

Зарегистрирован: 19 ноя 2010, 23:41
Сообщений: 6
Хочу сесть на эту диету!!!одна сидеть не могу!!!есть желающие присоединится???????


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Гречневая диета
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2010, 20:04 
Не в сети

Зарегистрирован: 18 ноя 2010, 07:59
Сообщений: 8
Виктория, давайте попробуем))


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Гречневая диета
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2010, 09:09 
Не в сети

Зарегистрирован: 19 ноя 2010, 23:41
Сообщений: 6
Хорошо ,я сегодня первый день!!!!


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Гречневая диета
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2010, 11:31 
Не в сети

Зарегистрирован: 19 ноя 2010, 23:41
Сообщений: 6
Скажите гречку можно варить???


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Гречневая диета
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2010, 12:32 
Не в сети

Зарегистрирован: 09 ноя 2010, 21:54
Сообщений: 6
нет. ее на ночь запаривают!!!

если варить. то крупа потеряет все полезные свойства!


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 30 ]  На страницу 1, 2, 3  След.

Часовой пояс: UTC + 2 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron