Форум о спортивном питании
http://ozoff.com/forum/

Гречневая диета
http://ozoff.com/forum/viewtopic.php?f=18&t=129
Страница 1 из 3

Автор:  SD_M [ 01 окт 2010, 14:51 ]
Заголовок сообщения:  Гречневая диета

Гречневая диета “жесткая”, но с ее помощью можно сбросить до 10 кг. В течение недели на гречневой диете нужно есть только гречку, приготовленную специальным образом, запивая ее кефиром однопроцентной жирности — не больше одного литра в день.

Варить крупу не надо. Следует залить ее крутым кипятком (пропорции гречи и воды — как для обычной каши), накрыть крышкой и дать настояться в течение ночи. Ни соли, ни сахара, ни каких-либо приправ гречневая диета не предусматривает.

Недельная гречневая диета

За неделю (предельно допустимый срок — две недели) эта диета позволяет сбросить до 10 кг. Гречи можно есть сколько угодно, но обычно на день хватает одного стакана. Помимо гречи допускается до литра нежирного кефира (1%) и — в крайнем случае — одно-два яблока или немного обезжиренного йогурта. Минеральную негазированную воду и несладкий зеленый чай можно пить без ограничений.

В первые дни вы худеете очень сильно — до 1 кг в день, так как из организма уходит лишняя жидкость, затем процесс замедляется, но все же идет. Если вы решитесь на повторные курсы, терять вес будете еще медленнее, но, не набрасываясь на макароны и тортики после диеты, можете сохранить достигнутый результат.

Главная хитрость — в способе приготовления гречи. Ее не нужно варить. Крупу надо брать из такого же расчета, как при приготовлении каши (стакан гречи на 2,5-3 стакана воды), залить ее крутым кипятком и поставить на ночь настаиваться под крышкой. Если вы хотите ускорить этот процесс, можно высыпать гречу в термос, залить ее кипятком и плотно закрыть. Крупа будет готова через пару часов. Ни соли, ни специй не добавляем. Если такая еда покажется вам чересчур пресной, можете залить кашу кефиром (разрешенной жирности в разрешенном количестве), накрошить в нее яблоко. После 19.00 есть нельзя. Оптимальное время для ужина — за 4-6 часов до сна.

Автор:  TraktirPOST [ 31 окт 2010, 19:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Гречневая диета

как диета не слышала про это,но как разгрузочный день было дело)))

Автор:  Inkwisitor [ 02 ноя 2010, 22:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Гречневая диета

а если сюда прибавить еще пресса по 300 раз в день :З
я сейчас на такой сижу. хочу 6 кг сбросить

Автор:  Liliya [ 11 ноя 2010, 17:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Гречневая диета

хвалят эту диету, но я как попробовала запаренную гречу поесть - чуть не померла. такая диета не по мне.

Автор:  cgreality [ 12 ноя 2010, 16:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Гречневая диета

да диета хорошая!

Автор:  nalimka [ 20 ноя 2010, 11:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Гречневая диета

Хочу сесть на эту диету!!!одна сидеть не могу!!!есть желающие присоединится???????

Автор:  Chukcha [ 21 ноя 2010, 20:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Гречневая диета

Виктория, давайте попробуем))

Автор:  nalimka [ 22 ноя 2010, 09:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Гречневая диета

Хорошо ,я сегодня первый день!!!!

Автор:  nalimka [ 22 ноя 2010, 11:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Гречневая диета

Скажите гречку можно варить???

Автор:  Liliya [ 22 ноя 2010, 12:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Гречневая диета

нет. ее на ночь запаривают!!!

если варить. то крупа потеряет все полезные свойства!

Страница 1 из 3 Часовой пояс: UTC + 2 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/