Форум о спортивном питании http://ozoff.com/forum/ |
|
Диета клиники Майо (- 8 кг за неделю ) http://ozoff.com/forum/viewtopic.php?f=18&t=136 |
Страница 1 из 2 |
Автор: | SD_M [ 07 окт 2010, 13:46 ] |
Заголовок сообщения: | Диета клиники Майо (- 8 кг за неделю ) |
Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения жира из организма. С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка. Назначенные лекарства принимать можно. Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир». Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите. При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты! Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня. Всего лишь за семь дней вы станете легче, как минимум на 4,5 кг, а возможно, и на все 8 кг. Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Следуйте диете столько времени, сколько будите ощущать положительную динамику в своем физическом и моральном состоянии. Рецепт сжигающего жир супа: 6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно консервированных ), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона. Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими. Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома. Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами. День первый. Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе ( без молока ), клюквенный сок или воду ( воды – как можно больше ). День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите ( сырые, свежие или консервированные ). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы. Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду. День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг. День четвертый.Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3. День пятый. Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров ( или только свежих – сколько хочется ). Хотя бы раз в день съешьте суп. День шестой. Говядина и овощи ( особенно листовые ) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. Пейте воду. День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый ( необдирный ) рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду. К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг. Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные ( шипучие ) напитки. Ничего нельзя жареного или готовить с добавлением жира. Общие |
Автор: | SD_M [ 07 окт 2010, 13:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Диета клиники Майо (- 8 кг за неделю ) |
Общие правила Строго придерживайтесь рекомендаций на каждый день. Не допускайте никаких отступлений и фантазий. |
Автор: | SD_M [ 07 окт 2010, 13:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Диета клиники Майо (- 8 кг за неделю ) |
Тщательно убирайте с мяса весь жир. С птицы снимайте шкуру. |
Автор: | Sm!Le [ 12 окт 2010, 13:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Диета клиники Майо (- 8 кг за неделю ) |
ненавижу когда много заморочек( по мне так лучше вообще голодать |
Автор: | V22 [ 19 окт 2010, 14:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Диета клиники Майо (- 8 кг за неделю ) |
а можно в супе заменить некоторые компоненты?и действует ли он?! |
Автор: | V22 [ 19 окт 2010, 14:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Диета клиники Майо (- 8 кг за неделю ) |
ты говоришь голодать!!!если это делать,то ты уже на 3 день упадешь в обморог,да еще в добавок все органы повредишь,потому что не будет энергии и питательных веществ |
Автор: | SD_M [ 20 окт 2010, 08:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Диета клиники Майо (- 8 кг за неделю ) |
Я думаю лучше не стоит не чего заменять)))) |
Автор: | ArmHosting.Net [ 03 ноя 2010, 16:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Диета клиники Майо (- 8 кг за неделю ) |
интересный рецепт,так и подбивает на нее сесть)))))))написано так,будто это гипноз-часто повторяются фразы,чтоб лучше запомнилось...) интересно,сидел кто-нибудь на ней?но про суп этот слышала много хорошего конечно...) |
Автор: | SD_M [ 05 ноя 2010, 10:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Диета клиники Майо (- 8 кг за неделю ) |
я 5 дней ела исключительно суп, -3.5 кг |
Автор: | cgreality [ 05 ноя 2010, 20:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Диета клиники Майо (- 8 кг за неделю ) |
я 2 месяца -8 |
Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 2 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |