Интернет магазин товаров для красоты и здоровья

Форум о спортивном питании

Форум посвящён всем аспектам правильного, здорового и спортивного питания
Текущее время: 23 май 2018, 18:53

Часовой пояс: UTC + 2 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 34 ]  На страницу 1, 2, 3, 4  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Мои способ: ка придерживаться диеты и не слететь!
СообщениеДобавлено: 30 июл 2010, 21:31 
Не в сети

Зарегистрирован: 26 июл 2010, 07:15
Сообщений: 5
Примерно так!


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мои способ: ка придерживаться диеты и не слететь!
СообщениеДобавлено: 30 июл 2010, 21:38 
Не в сети

Зарегистрирован: 26 июл 2010, 07:15
Сообщений: 5
Я завела тетрадку и вклеивала в нее статьи и фотки из разных журналов и газет:
- красивых и стройных моделей
- картинки полезных и нежирных продуктов ( в основном фруктов и овощей)
- различные физические упражнения и как их правильно выполнять
- сама написала себе установку ( есть надо мало, редко, немного, тщательно пережевывая и НЕХОТЯ!)
- написала зачем я хочу похудеть
- что нужно себя постоянно чем-то занимать, что б свободного времени небыло вовсе

А самое важное каждый день ПЕРЕД сном и ПРОСНУВШИСЬ утром читать эту тетрадку! и мозг принимает это за программу и после этого булочку в рот уже не засунешь!


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мои способ: ка придерживаться диеты и не слететь!
СообщениеДобавлено: 30 июл 2010, 21:40 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 июл 2010, 04:13
Сообщений: 7
ну да, внушение, оно во многом помогает)))


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мои способ: ка придерживаться диеты и не слететь!
СообщениеДобавлено: 30 июл 2010, 21:42 
Не в сети

Зарегистрирован: 26 июл 2010, 07:15
Сообщений: 5
да, реально помогло!

Если кто хочет еще подробнее пишите в личку! всегда отвечу на вопросы!


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мои способ: ка придерживаться диеты и не слететь!
СообщениеДобавлено: 30 июл 2010, 22:35 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 июл 2010, 19:48
Сообщений: 7
ух ты интересно..

а я решила потихоньку переходить на правильное питание..
сначала перестала пить чай с сахаром, уже привыкла и даже не хочется
потом перестала почти что домой сладкое покупать (очень редко), когда сильно хочется чуть-чуть, тоже привыкла
решила, что надо ходить пешком ( на свой 9 этаж) но это я не могу осуществить..
каждый день стараюсь качать пресс и приседать хотя бы по 10 раз, если очень лень, если есть силы то больше..
потихоньку продвигаюсь..


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мои способ: ка придерживаться диеты и не слететь!
СообщениеДобавлено: 31 июл 2010, 06:16 
Не в сети

Зарегистрирован: 31 июл 2010, 01:16
Сообщений: 1
Лена ♥одуванчик♥ Фомичева
лениво взбираться 9 этажей?
Я даю тебе гениальный совет - доезжай на лифте до 4-5 -го, потом выходи - и вперёд!
Удачи! :о))


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мои способ: ка придерживаться диеты и не слететь!
СообщениеДобавлено: 31 июл 2010, 11:27 
Не в сети

Зарегистрирован: 26 июл 2010, 07:15
Сообщений: 5
да, подьем по лестнице сжигает 6 калорий на 1 кг веса в час, так что эьо действительно эффективно!


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мои способ: ка придерживаться диеты и не слететь!
СообщениеДобавлено: 31 июл 2010, 15:04 
Не в сети

Зарегистрирован: 28 июл 2010, 00:32
Сообщений: 2
многие говорят что надо заниматься спортом, и тогда можно сбросить. это неправда! с тех пор как я стала заниматься спртом, я поправилась на 5 кг! просто мышечная масса весит больше чем жировая. но выглядит красивие


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мои способ: ка придерживаться диеты и не слететь!
СообщениеДобавлено: 31 июл 2010, 22:38 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 июл 2010, 01:43
Сообщений: 3
ходьба по лестнице действительно эффективная. Жаль, что я живу в своем доме, а не в квартире, так бы я ходила пешком, тем более, что я боюсь ездить на лифте..)


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мои способ: ка придерживаться диеты и не слететь!
СообщениеДобавлено: 01 авг 2010, 09:14 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 июл 2010, 19:48
Сообщений: 7
ну не знаю на счет ходьбы пешком..
у меня как - то лифт целый год не работал..и что-то я не заметила особых изменений..


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 34 ]  На страницу 1, 2, 3, 4  След.

Часовой пояс: UTC + 2 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron