| Форум о спортивном питании http://ozoff.com/forum/ |
|
| Начинаю худеть!Присоединяйтесь!! http://ozoff.com/forum/viewtopic.php?f=18&t=190 |
Страница 18 из 34 |
| Автор: | Romak [ 26 сен 2010, 15:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Начинаю худеть!Присоединяйтесь!! |
Вместе намного веселее,будем поддерживать друг друга) |
|
| Автор: | WebWriter [ 26 сен 2010, 20:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Начинаю худеть!Присоединяйтесь!! |
Татьяна Князева, как же я вас понимаю у меня тоже вес 65 правда ростком побольше. Летом удачно сидела на диете, за сентябрь опять таки набрала вес.... Начну пожалуй завтра с диеты к сожалению не знаю как она называется, но расчитана на 12 дней и там сутра на тощак надо ложку олии глотать,... А ещё...подскажите...кто-то бегает когда диетничает??? сколько и нужно ли в такую пору?? |
|
| Автор: | WebWriter [ 26 сен 2010, 20:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Начинаю худеть!Присоединяйтесь!! |
а я немножко бегаю и заодно разминаюсь по видеопрограмме ABS legs и пресс по той же программе качаю.... |
|
| Автор: | Romak [ 26 сен 2010, 21:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Начинаю худеть!Присоединяйтесь!! |
А мне бегать никак-детей не с кем оставить...Так-то люблю это дело.. |
|
| Автор: | WWAxe [ 27 сен 2010, 05:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Начинаю худеть!Присоединяйтесь!! |
по поводу бега могу сказать одно! оно менее эфективно чем быстрая ходьба! поэтому просто гуляйте пока погода позволяет!главное пройти 4-6 км без остоновки! а когда идешь и наслаждаешься природой это очень маленькое растояние! я его почти каждый прохожу! а еше можно купить шагомер тогда он еще и покажет сколько каллорий сожгли! а вам генриета можно и с детьми гулдять! они у вас маленькие? |
|
| Автор: | WWAxe [ 27 сен 2010, 05:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Начинаю худеть!Присоединяйтесь!! |
кстати сегодня встала на весы минус еще кг и того с 1 сентября 5 кг!))))))))) и так радостно на душе |
|
| Автор: | Zbird [ 27 сен 2010, 06:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Начинаю худеть!Присоединяйтесь!! |
Я сегодня рано утром пошла в парк (он прям рядом с нашим домом) и ходила в очень быстром темпе 40 минут, на больше меня пока не хватило, надеюсь это полезно и будет толк)). Единственное что вставать тяжело, и утром еще темно... Немного страшновато одной. Взвешиваться пока не буду...подожду недельку. Со вчерашнего вечера села на гречневую диету. Пока терпимо)) |
|
| Автор: | WWAxe [ 27 сен 2010, 09:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Начинаю худеть!Присоединяйтесь!! |
Девченки вы все такие молодцы. Раньше когда сидела на диетах всегда одиноко было и постоянно срывалась сейчас вот в группы вступила и такое ощущение что рядом со мной много людей желающих похудеть а главное поддержка:) спасибо всем. Буду продолжать делиться результатами:) а вам татьяна желаю чтоб ваши прогулки доставляли вам удовольствие, а гречка не надоедала. Потому что когда сидишь на моно диетах рано или поздно срываешься потому что этот продукт уже не хочется. |
|
| Автор: | Zbird [ 27 сен 2010, 12:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Начинаю худеть!Присоединяйтесь!! |
Спасибо, Ирина!!! *). Я тоже боюсь срывов(((, но я также заручилась вашей поддержкой, поэтому надеюсь, что у нас всё получится!!! |
|
| Автор: | Glarry [ 27 сен 2010, 15:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Начинаю худеть!Присоединяйтесь!! |
девочки, привет!*) мне нужно скинуть килограмм 6-8 рост 158 см , а вес 51 кг. помогите пожалуста , я буду очень благодарна!!!!_) |
|
| Страница 18 из 34 | Часовой пояс: UTC + 2 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|