Форум о спортивном питании http://ozoff.com/forum/ |
|
Начинаю худеть!Присоединяйтесь!! http://ozoff.com/forum/viewtopic.php?f=18&t=190 |
Страница 10 из 34 |
Автор: | dmitryks [ 24 авг 2010, 12:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Начинаю худеть!Присоединяйтесь!! |
а за какой срок? |
Автор: | olegmv [ 24 авг 2010, 12:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Начинаю худеть!Присоединяйтесь!! |
И я к вам присоединяюсь! 22 года, рост 159, вес 57 кг (!). Хочу быть 47 кг! Т.е. скинуть 10 кило. Обещаю, что сделаю это. Сегодня же сфотографируюсь и выложу потом фотки "до" и "после". |
Автор: | dmitryks [ 24 авг 2010, 12:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Начинаю худеть!Присоединяйтесь!! |
расскажите что за диета АВС |
Автор: | Фыва Олдж [ 24 авг 2010, 13:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Начинаю худеть!Присоединяйтесь!! |
Карина Катасонова, ABC - подсчет калорий. Вот она сама: день 1: 500 каллорий(или меньше) день 2: 500 каллорий(или меньше) 3: 300 каллорий 4: 400 каллорий 5: 100 каллорий 6: 200 каллорий 7: 300 каллорий 8: 400 каллорий 9: 500 каллорий 10: голодание 11: 150 каллорий 12: 200 каллорий 13: 400 каллорий 14: 350 каллорий 15: 250 каллорий 16: 200 каллорий 17: голодание 18: 200 каллорий 19: 100 каллорий 20: голодание 21: 300 каллорий 22: 250 каллорий 23: 200 каллорий 24: 150 каллорий 25: 100 каллорий 26: 50 каллорий 27: 100 каллорий 28: 200 каллорий 29: 200 каллорий 30: 300 каллорий 31: 800 32: голодание 33: 250 каллорий 34: 350 каллорий 35: 450 каллорий 36: голодание 37: 500 каллорий 38: 450 каллорий 39: 400 каллорий 40: 350 каллорий 41: 300 каллорий 42: 250 каллорий 43: 200 каллорий 44: 200 каллорий 45: 250 каллорий 46: 200 каллорий 47: 300 каллорий 48: 200 каллорий 49: 150 каллорий 50: голодание p.s. говорят, что вес уходит хорошо...особенно ноги. |
Автор: | dmitryks [ 24 авг 2010, 14:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Начинаю худеть!Присоединяйтесь!! |
Спасибо за инфу! А после нее выживешь? |
Автор: | Фыва Олдж [ 24 авг 2010, 14:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Начинаю худеть!Присоединяйтесь!! |
Карина, все зависит от того, какой у тебя изначальный вес:) Из ABC надо правильно выходить, чтоб вес не возратить |
Автор: | olegmv [ 24 авг 2010, 14:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Начинаю худеть!Присоединяйтесь!! |
Marionetka Aspiration, жесть) надеюсь, что это хотя бы все-таки килокалории, а не калории)) |
Автор: | Фыва Олдж [ 24 авг 2010, 14:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Начинаю худеть!Присоединяйтесь!! |
Наталия,вот именно, что это калории:) Если грамотно распределять калорийность продуктов - то получится вполне сытно:) например, употреблять овощи, фрукты, крупы, кисломолочные продукты и др.- полезно, вкусно и аппетитно:) |
Автор: | dmitryks [ 24 авг 2010, 14:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Начинаю худеть!Присоединяйтесь!! |
Мне страшно сидеть на подобной диете! Вес может вернуться с большим плюсом! Да и не уверена я в своей силе воле настолько, что после месяца голодания смогу удержаться. Все равно спасибо за комментарии, пока попробую щадящие методы, а потом если не получится придется взяться радикально! Marionetka Aspiration а ты как худеешь? И чем занимаешься? Какие уже успехи? |
Автор: | olegmv [ 24 авг 2010, 15:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Начинаю худеть!Присоединяйтесь!! |
Marionetka Aspiration, КИЛОкалория - это 1000 калорий. Не путайте) 100 г моркови - 33 КИЛОкалории (1 маленькая морковка). |
Страница 10 из 34 | Часовой пояс: UTC + 2 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |