| Форум о спортивном питании http://ozoff.com/forum/ |
|
| ОЧЕНЬ НУЖНО ПОХУДЕТЬ!!!!! ПОМОГИТЕ!!!!!! http://ozoff.com/forum/viewtopic.php?f=18&t=194 |
Страница 5 из 5 |
| Автор: | Paradizo [ 01 июл 2010, 18:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ОЧЕНЬ НУЖНО ПОХУДЕТЬ!!!!! ПОМОГИТЕ!!!!!! |
к сожалению соглашусь с Еленой Лазаренко, чтобы одним спортом сбросить вес надо вкалывать как лошадь, а тогда не выдержит сердце. тем более черезчур интенсивные нагрузки увеличивают аппетит. поэтому первое для потери веса это все-таки диета, но в классическом понимании - здоровое питание ( без сахара, очищенных и рафинированных продуктов, жареного, жирного) умеренные физические нагрузки, но каждый день( можно 6 дней и 1 день - разгрузочный как по спорту так и по питанию) очень расстраивает, что в этой теме отписываются подростки с абсолютно нормальным весом. вот именно им и хочется сказать - не заморачиваетесь и займитесь чем- нибудь другим, например спортом))) Если кому-нибудь нужна поддержка и совет пишите в личку. я не профи, но для меня это больная тема, я много читаю, сама много пробовала чего...могу и хочу поделиться |
|
| Автор: | gaws_gizmo [ 04 авг 2010, 10:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ОЧЕНЬ НУЖНО ПОХУДЕТЬ!!!!! ПОМОГИТЕ!!!!!! |
Подскажите пожалуйста,где есть примерный список калорий готовых блюд? все эти программы расчитывают не верно...мне не надо сколько их в картошенке,мне надо сколько их например в тарелке пюре. Я понимаю что все здесь анорексички и пью только воду а в лучшем случае чай,но я ем все...и может у кого то чисто случайно есть данные для нормальных блюд-мясо там,запеканки,и т д! была бы очень благодарна! заранее спасибо |
|
| Автор: | lumbert [ 06 авг 2010, 09:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ОЧЕНЬ НУЖНО ПОХУДЕТЬ!!!!! ПОМОГИТЕ!!!!!! |
я тоже на этом сайте считаю) |
|
| Автор: | gaws_gizmo [ 06 авг 2010, 16:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ОЧЕНЬ НУЖНО ПОХУДЕТЬ!!!!! ПОМОГИТЕ!!!!!! |
спасибочки |
|
| Автор: | van777 [ 22 ноя 2010, 00:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ОЧЕНЬ НУЖНО ПОХУДЕТЬ!!!!! ПОМОГИТЕ!!!!!! |
привет* мне 13 и я вешу 49 кг рост 1.58 хочу убрать бёдра и живот) помгите срочно) |
|
| Автор: | burtom [ 08 янв 2011, 22:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ОЧЕНЬ НУЖНО ПОХУДЕТЬ!!!!! ПОМОГИТЕ!!!!!! |
у меня именно с 14 лет все началось диеты срывы опять диеты разочарования снова диеты ну в общем замкнутый круг диет подорвала свое здоровье сначала начались проблемы с давлением(было очень высокое лежала в больнице)потом тахикардия,часто подала в обмароки,потом выпадали волосы,ногди стали ломкими,гастрит,пропали месячные так я довела свой организм до истощения..потом я очень прочитала книг и статей и пересмотрела свое питание и образ жизни в целом.могу много говорить и давать советы про диеты и похудение |
|
| Автор: | cleatully [ 09 янв 2011, 05:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ОЧЕНЬ НУЖНО ПОХУДЕТЬ!!!!! ПОМОГИТЕ!!!!!! |
Дарья, расскажите о вашем методе питания!!! Хочу похудеть очень, у меня 12 кг лишнего веса. |
|
| Автор: | donor [ 11 янв 2011, 09:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ОЧЕНЬ НУЖНО ПОХУДЕТЬ!!!!! ПОМОГИТЕ!!!!!! |
Обращаюсь к Вам с тем же вопросом :) рост у меня 163, вешу 67-69, толстой себя не считаю, т.к особо на весы не смотрю, из-за тяжелой кости. Но все же надо сбросить в районе живота, и бедер. Хотелось бы весить 55-60 :) может и не реально это, но попробовать хочу. Сидела месяц на гречке, очень хорошо похудела, только сейчас удивляюсь, откуда была такая сила воли :) сейчас я наверно так не продержусь :( |
|
| Автор: | donor [ 11 янв 2011, 10:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ОЧЕНЬ НУЖНО ПОХУДЕТЬ!!!!! ПОМОГИТЕ!!!!!! |
Ольга )LetsDance( Кочеткова посоветуй мне пожалуйста что-нибудь :) буду очень признательна :) |
|
| Автор: | cleatully [ 11 янв 2011, 15:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ОЧЕНЬ НУЖНО ПОХУДЕТЬ!!!!! ПОМОГИТЕ!!!!!! |
Даша ♥**?FuCkТуРнАя¦**♥ Соболева Ну и где же ваши советы? Обещали помочь и молчите. |
|
| Страница 5 из 5 | Часовой пояс: UTC + 2 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|