| Форум о спортивном питании http://ozoff.com/forum/ |
|
| Худеем вместе! http://ozoff.com/forum/viewtopic.php?f=18&t=195 |
Страница 30 из 36 |
| Автор: | sLetix [ 09 июн 2010, 22:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худеем вместе! |
Анастасия я с вами !!! ) я вот сегодня только рис варенный кушала без соли и чай зелёный пила ! |
|
| Автор: | generalbox [ 10 июн 2010, 04:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худеем вместе! |
Дашуля Рыбальская ок, я вчера уже весь день продержалась даже не пила почти,надеюсь сегодня и завтра не сорвусь:) честно говоря даже кушать не хотелось:) а потом после голодания, чтоб не потерять результат посижу на гречке, планирую чередовать, 3 дня в неделю голодаю, а стальное на гречке и кефире:) вы молодец, на рисе я бы не смогла,а чай зеленый не люблю:(пробовала, дня даже не продержалась:( а как вы дальше планируете питаться и на сколько дней?:) _____ Асмик [путь k --> ..♥.. закрыт] Бейбутян лично я не считаю, что сильно не истощу организм, просто у меня сократится желудок и в дальнейшем просто буду меньше кушать:) |
|
| Автор: | MartinoHingis [ 10 июн 2010, 06:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худеем вместе! |
да вы что,Настя,держать желуок больше 10 часов без еды-это уже истощение..а всё что будем кушать потом-пойдёт прямиком в жиры |
|
| Автор: | generalbox [ 10 июн 2010, 06:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худеем вместе! |
ну я же буду не только голодать, а потом кушать!помимо этого еще спорт:фитнес обруч пресс) поэтому никаких жиров не будет, тем более после этого я собираюсь сидеть на гречке, от нее сильно не поправишься^_- |
|
| Автор: | MartinoHingis [ 10 июн 2010, 06:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худеем вместе! |
тоесть вы хотите пару дней вообще не кушать,и следущие пару дней кушать гречку? |
|
| Автор: | generalbox [ 10 июн 2010, 06:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худеем вместе! |
да, именно так:) а после гречки опять голод на пару дней, я писала выше:) |
|
| Автор: | MartinoHingis [ 10 июн 2010, 06:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худеем вместе! |
сейчас посмотрю три дня голодать с моими то времяпровождениями.....)-я врятли осилю..вот два-ещё куда не шло) затем гречка и кефиг-убийственно..кефир вообще не переношу..можно йогуртом я думаю будет заменить)а гречку нормальную или без соли и т.п? |
|
| Автор: | generalbox [ 10 июн 2010, 06:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худеем вместе! |
я кефир тоже ненавижу, но ради фигуры... _________ Надо 100 грамм гречки на ночь запаривать крутым кипятком и есть это в течении дня. Еще можно 1% кефир. Гречку следует употреблять: Без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам. |
|
| Автор: | generalbox [ 10 июн 2010, 07:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худеем вместе! |
кстати говорят эффективная, но не для людей с 3ей группой крови, они от нее наоборот полнеют:( |
|
| Автор: | MartinoHingis [ 10 июн 2010, 07:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худеем вместе! |
обалдеть просто..и долго так? чёрт я понятия не имею какая она у меня..... |
|
| Страница 30 из 36 | Часовой пояс: UTC + 2 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|