| Форум о спортивном питании http://ozoff.com/forum/ |
|
| Худеем вместе! http://ozoff.com/forum/viewtopic.php?f=18&t=195 |
Страница 10 из 36 |
| Автор: | sLetix [ 12 апр 2010, 22:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худеем вместе! |
оууу...поделитесь ??? ) |
|
| Автор: | kunitsa [ 12 апр 2010, 22:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худеем вместе! |
http://besttelo.ru/?p=1268 вот ссылка! |
|
| Автор: | sLetix [ 12 апр 2010, 22:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худеем вместе! |
спасибо! сейчас посмотрим! |
|
| Автор: | Ilusha [ 22 апр 2010, 22:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худеем вместе! |
И хочу и надо сбросить 5 кг. Помогите. Предложите что-нибудь! |
|
| Автор: | out063 [ 25 апр 2010, 10:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худеем вместе! |
привет девочки)),кто со мной на диету 50 дней"авс"???? |
|
| Автор: | egik_v_tumane [ 25 апр 2010, 14:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худеем вместе! |
а я за 4 месяца сбросил с 89 до 54 при росте 177 |
|
| Автор: | MartinoHingis [ 25 апр 2010, 16:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худеем вместе! |
вы там про растяжки говорили..так вот у меня только бёдра болят после занятий. народ,мне не нужно быстро,мне нужно медленно,без вреда для здоровья и что бы они не возвращались.. вообщем я в еде себя не ограничиваю,пью зелёный чай,хожу на гимнастику три раза в неделю,бегаю с собакой,дома по утрам и вечерам делаю упражнения,хочу не много сузить талию,всего то..) ну так,что скажите? кстати читала что если кушать и заниматься,эффекта не будет..так как следует себя ограничивать чтобы его получить? |
|
| Автор: | ЕленаЛ [ 28 апр 2010, 18:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худеем вместе! |
я,когда ходила на шейпинг,не ела 3 часа до и после тренировки,через 3 часа после можно только фрукты или овощи,а ещё через час всё остальное...так мой тренер учила |
|
| Автор: | Yavadim [ 10 май 2010, 12:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худеем вместе! |
Мой френд которая не первый год пекётся над своей фигурой, падает в обморок при виде малюсенькой конфетки и завсегдатай спорт.клуба говорит, что МОЖНО ЕСТЬ ВСЁ с 12 до 6 (кстати, я помню ещё такое Нагиев утверждал) а после 6 исключительно водичка. А на сколько мне ещё известно (и неоднократно в статьях и форумах встречала) что есть можно за 2-3 часа до сна. Мой сон вообще приходится на 3 часа ночи =)))) Но мне к счатью есть не хочется. Только порой может потянуть на зелёный чай =))))))))))))))))) А там уже и утро не за горами =))))))))))))))))))))))))))))))) |
|
| Автор: | masterkz [ 10 май 2010, 19:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худеем вместе! |
Завтра начну худеть .....;) Утро- ничего. (кстати,я привыкла к этому) обед - суп ужин (часов в 5)- зелёный чай с чем нибудь. главное не кусочничать.....а то я то печеньку , то бутерброд...по рукам меня бить надо!!!!! упражнения. кстати,когда худеешь, грудь уменьшается???? |
|
| Страница 10 из 36 | Часовой пояс: UTC + 2 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|