Форум о спортивном питании http://ozoff.com/forum/ |
|
Давайте худеть вместе? http://ozoff.com/forum/viewtopic.php?f=18&t=24 |
Страница 3 из 8 |
Автор: | akolyshev [ 03 авг 2010, 20:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Давайте худеть вместе? |
опыт в диетологии уже более 12 лет. в боди 20 лет. пробовал,но для меня это полный обвал всех граней результатов.- придерживаюсь накатанной схемы спортивной диетологии. пока все замечательно. есть примеры и в 47 лет - чемпион европы в прошлом году стал(учитывая 34 года занятий до этого момента). понимаю,многим это чуждо,но все же это показатель здоровья. у меня занимается к примеру 73 летний тяжелоатлет( в прошлом),многие молодые завидуют. |
Автор: | lelemir [ 03 авг 2010, 20:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Давайте худеть вместе? |
Из личного опыта заметил - в 90% случаях перехода со всеедения на вегетарианство, народ просто исключает животный белок, а вместо него ничего не добавляет в рацион. Если рассчитать ту же калорийность, что и на прежнем режиме питания, то результат положительный)) Кстати я с железками дружу с августа 1989-го)) |
Автор: | lelemir [ 03 авг 2010, 20:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Давайте худеть вместе? |
Попробую удвоить силовые показатели и привести их к гармонии. Пока что серьёзным спортсменам я не могу что-либо советовать, т.к. сам им не являюсь. |
Автор: | akolyshev [ 03 авг 2010, 20:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Давайте худеть вместе? |
в общем и я не могу назвать себя серьезным спортсменом. -с пяти лет выходит занимаешься?????- я думаю это были гантели-максимум и брусья. но все равно молодца! естественно компенсировал,но очевидно ферментация карбогидразы направляет большее число углеводов на производство инсулина. -для меня этот вариант не подходит. в любом случае в растительном сырье углеводов больше чем белка,а это приведет к изменениям не в лучшую сторону. калорийность тут не самое главное. главное из каких продуктов эти самые калории получены и ак их использовать. |
Автор: | Bandos [ 06 авг 2010, 09:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Давайте худеть вместе? |
Очень хочу похудеть,но естьпроблема.повышен гармон щитовидки,все диеты коту под хвост. |
Автор: | akolyshev [ 06 авг 2010, 09:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Давайте худеть вместе? |
прошу прощения,если тиреоидные гормоны в избытке,как вы пишите,то вы будете худенькой и вам будет сложно набрать вес. у вас понижен видимо. вы принимаете L-тироксин? -диеты не под хвост коту(просто нужно верно подобрать именно для вас). в вашем случае диета- образ жизни. |
Автор: | Catherine55 [ 06 авг 2010, 20:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Давайте худеть вместе? |
а я не похудел, а избавился от лишних кг, если надо прибавить, меняешь схему приема - растут мышцы какое питание? пишите в личку, в среду презентация, можно попробовать |
Автор: | akolyshev [ 06 авг 2010, 22:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Давайте худеть вместе? |
Анатолий teestar Кожанчиков,как вы думаете,свободные жирные кислоты могут расходоваться при обычном уровне РН-крови,АТФ при этом расходуется?? чем можно стимулировать соматотропин и что такое гистидин? |
Автор: | DiB-art [ 10 авг 2010, 05:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Давайте худеть вместе? |
я никак не могу похудеть((( мой рост 165, вес 57. уже месяц бегаю утрам по пол часа, после 7 не ем. утром только каша геркулес, потом одни овощи и фрукты. что я делаю не так подскажите...... очень прошу.... |
Автор: | lelemir [ 10 авг 2010, 07:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Давайте худеть вместе? |
Каша геркулес - не так |
Страница 3 из 8 | Часовой пояс: UTC + 2 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |