Форум о спортивном питании
http://ozoff.com/forum/

Задайте свой вопрос профессиональному диетологу!
http://ozoff.com/forum/viewtopic.php?f=18&t=25
Страница 21 из 38

Автор:  klin [ 17 ноя 2010, 07:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Задайте свой вопрос профессиональному диетологу!

можете купить дорожку, или купить абонемент - но без изменения привычек питания и то, и другое - бессмысленно. Любая физ.нагрузка не даст результатов, если не будете качественно, часто и питательно кушать и не придерживаться питьевого режима. В любом случае, когда человек начинает "правильно" питаться, то физическую нагрузку (любого вида), надо начинать на 3-4 неделе после того, как научились правильно питаться. Организм от1 до 3 недели перестраивается.

Автор:  klin [ 17 ноя 2010, 07:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Задайте свой вопрос профессиональному диетологу!

Елена Малинина
Полнота в ногах - нарушение кровообращения. Я уже писала об этом в группе.

Автор:  klin [ 17 ноя 2010, 07:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Задайте свой вопрос профессиональному диетологу!

Вета Buysrogge Разуваева
Во время или беременности, или кормления грудью - НЕЛЬЗЯ "сидеть" на диетах. Напишите мне в личку, я вам напишу, чем можно помочь вам в вашем случае!!!!!!!

Автор:  peter12 [ 17 ноя 2010, 21:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Задайте свой вопрос профессиональному диетологу!

Ольга, питаюсь правильно, как Вы посоветовали, 5-6 раз в день, пью много воды или зелёного чая и знаете, продолжаю худеть!) При этом ем, что хочу. Просто теперь правильно распределяю это во времени. Спасибо!

Автор:  sypebrary [ 17 ноя 2010, 22:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Задайте свой вопрос профессиональному диетологу!

Ольга, а спортом вы тоже занимаетесь?? поделитесь удачным опытом)))

Автор:  Damyen [ 18 ноя 2010, 00:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Задайте свой вопрос профессиональному диетологу!

Ольга здравствуйте мой вес 80кг при росте 175 6 месяцев после родов ноги полноваты но впринципе все равномерно до беременности с трудом удерживала вес на уровне 68 помогите войти в нормую Спасибо

Автор:  klin [ 18 ноя 2010, 07:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Задайте свой вопрос профессиональному диетологу!

Ирина Утва
Меня тоже не обошло увлечение посещать фитнес-клуб, я ходила в Спортлайф (в Варшавском экспрессе, недалеко от ст.м Балтийская). Посещала клуб 2-3 раза в неделю. Нравилось? Да! Понимала всю полезность? Понимала. НО... я прекрасно понимала, что если начинаешь заниматься в клубе, то необходимо постоянно и систематически заниматься 2-3 раза в неделю всю оставшуюся жизнь. Тогда мне было 38 лет. И в один прекрасный момент, я подумала: Мне скоро 40 лет, это то ладно, но ходить в зал еще минимум лет 30........ нет, это точно не для меня. Я заменила физическую нагрузку, на ту нагрузку, которая подходит лично для меня: я хожу..... ходьба, ходьба, ходьба. Минимум 10 км в день, максимум 20 км. Чтобы вас соориентировать: я в спокойном темпе хожу пешком от ст.м Автово до ст.м. Балтийская. И одновременно в своем рационе увеличила количество потребления белка (Белок отвечает за эластичность и упругость кожи). Результат пришел быстро: бедра, ноги с "бешеной" скоростью начали "таять" (коррекция важных частей тела для женщины важна в любом возрасте).
Вот такой мой опыт посещения фитнес-клуба.

Автор:  klin [ 18 ноя 2010, 08:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Задайте свой вопрос профессиональному диетологу!

Оксана Пелипенко
Оксана, я вышлю еще материал на электронную почту. Постараюсь сегодня))))))) ТЫ - МОЛОДЕЦ))))))) Очень рада, что смогла помочь!!!!!!!!

Автор:  Vlaimir [ 18 ноя 2010, 11:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Задайте свой вопрос профессиональному диетологу!

добрый день,Ольга,я уже устала с собой бороться(((занимаюсь в зале,но чаще хожу на силовые уроки и сайкл.У меня не пропорциональная фигура,верх тяжелее низа и достаточно крупное телосложение.вес 78,рост168см.летом была серьезная травма плеча,и вот результат не занималась и набрала...с питанием ни когда проблем не было.посоветуйте пожалуйста как заниматься и как питаться.заране спасибо,ответ лучше в личку

Автор:  peter12 [ 18 ноя 2010, 14:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Задайте свой вопрос профессиональному диетологу!

Олья отвечает всем! НО кому-то прямо в топике, кому-то на почту более личные и индивидуальные рекомендации. =)

Страница 21 из 38 Часовой пояс: UTC + 2 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/