Форум о спортивном питании
http://ozoff.com/forum/

Задайте свой вопрос профессиональному диетологу!
http://ozoff.com/forum/viewtopic.php?f=18&t=25
Страница 10 из 38

Автор:  Wawan [ 29 окт 2010, 23:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Задайте свой вопрос профессиональному диетологу!

Здравствуйте!!!
Как у вас здесь интересно!!!
А у меня рост 156 см, вес 57 кг. Мне 41 г. Но хочется 52 кг.... И никак не получается))).
Пойду попью))).
P.S. Ольга, скажите пожалуйста, что такое гранола?

Автор:  klin [ 30 окт 2010, 07:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Задайте свой вопрос профессиональному диетологу!

Оксана =Анатольевич)))= Грогуль
Гранола или мюсли. Основой является овсяные хлопья. Я незнаю где они продаются в других регионах, в СПб - "лента", "окей", "патерсон".

Автор:  Морган7 [ 30 окт 2010, 12:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Задайте свой вопрос профессиональному диетологу!

Здравствуйте Ольга!!! Очень нужна ваша помощь!!!!!
Мой рост 155-157см, вес 70кг. Очень хочется весить 55кг... Сколько раз пыталась сбрось, ничего не получалось, только набирала ещё больше((((
Очень надеюсь на вашу помощь)))))

Автор:  Мила Виноградова [ 30 окт 2010, 19:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Задайте свой вопрос профессиональному диетологу!

Существует ли такое, что при активном сбрасывании вес сначала сбрасывается, а потом останавливается на определённой цифре и уходить не хочет??? Я уже полгода пытаюсь досбросить лишние киллограмыю. но весы упорно держатся на одном, несмотря на фитнес и правльное питание, что это может быть?

Автор:  я... [ 30 окт 2010, 20:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Задайте свой вопрос профессиональному диетологу!

Здравствуйте Ольга. Мне 36 лет, рост 170, вес 76 кг. Очень хочу похудеть, но как начинаю ограничивать себя в еде, то ещё больше хочу то от чего старалась отказаться. Пожалуйста, подскажите как быть. Заранее большое спасибо.

Автор:  KreatorBook [ 30 окт 2010, 23:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Задайте свой вопрос профессиональному диетологу!

Здравствуйте,Ольга!Я вешу 55кг, рост - 160. Вот, решила быстро избавиться от 3-4 кг с помощью диеты "грейпфрукты яйца". У меня проблемная зона - бока и живот, никакими усилиями мне не удаётся их убрать пока. А чтобы закрепить результат - правильное низкокаллорийное питание. Мне 17 лет, не навредит ли мне такой подход? Заранее спасибо!

Автор:  Nikitawork [ 31 окт 2010, 01:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Задайте свой вопрос профессиональному диетологу!

Обязательно ли есть после степп аеробики(плюс там пресс,и немного упражнений на тело,укрепляющих мышцы)??и если да, то что??меня интересует именно с целью похудеть,подтянуться..17 лет росто 160 вес 53-55

Автор:  Lirin [ 31 окт 2010, 01:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Задайте свой вопрос профессиональному диетологу!

Здравствуйте. У меня не такие уж большие проблемы с фигурой, но хотелось бы кое-что подкорректировать. Мне 16 лет, рост 164 см, вес - 54 кг. Четыре кг набрала за последние пару месяцев( часто питалась в макдональсе и ела очень много на ночь). Живот у меня подтянутый, и с руками все впорядке. Меня не устраивают ноги. Помогут ли мне разгрузочные дни? и как сделать так, чтоб вес убрался именно в ногах. Заранее спасибо.

Автор:  klin [ 31 окт 2010, 12:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Задайте свой вопрос профессиональному диетологу!

Анастасия Princessa Болдина
Вес должен "уходить" комфортно для организма. Существует два вида снижения веса: кг и см. КГ и СМ "уходят" поочередно. Любой процесс снижения веса зависит от индекса массы теле. Если ИМТ - 25-30 , то это ЛИШНИЙ ВЕС, если ИМТ - от 30 и более - то это ожирение. ПРИ ИМТ 25-30 - необходимо сначала снижать вес, потом закреплять. Только в этом случае, есть гарантия, что вес никогда не вернется. ПРИ ИМТ 30 и более - строгий контроль "что и как едим" до конца жизни, так как ожирение - болезнь, и с ней можно жить, прекрасно выглядеть, так как контролируешь: приемы пищи, воду, белок.
И еще один совет: когда вы хотите похудеть, необходимо не только взвеситься, но и измерить свои объемы. Так как сначала могут "уходить" объемы, а потом уже и кг. На протяжении всего процесса снижения, показатели кг и см "уходят" попеременно.
По поводу фитнеса и т.д. - надо не только ходить в фитнесс-залы, но и правильно питаться. Тогда у вас будет положительный результат. Одним спортом - ничего не сделать. "Вес будет гулять", что в будущем может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Автор:  klin [ 31 окт 2010, 12:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Задайте свой вопрос профессиональному диетологу!

Карина *Your Dream* Вольнова
Хочу сказать по поводу "боков и живота" - полнота связанная с пищеварением, и мало подвижного образа жизни. Я вам напишу в личку.

Страница 10 из 38 Часовой пояс: UTC + 2 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/