Интернет магазин товаров для красоты и здоровья

Форум о спортивном питании

Форум посвящён всем аспектам правильного, здорового и спортивного питания
Текущее время: 27 май 2018, 06:53

Часовой пояс: UTC + 2 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 169 ]  На страницу Пред.  1 ... 12, 13, 14, 15, 16, 17  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Развитие красивого тела, без вреда для здоровья. Задай свой
СообщениеДобавлено: 05 фев 2011, 22:13 
Не в сети

Зарегистрирован: 01 фев 2011, 23:03
Сообщений: 22
Бокс,тай-бо и немножко знаю боевое самбо!!
И что значит "с вами все ясно" не понел?


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Развитие красивого тела, без вреда для здоровья. Задай свой
СообщениеДобавлено: 05 фев 2011, 22:21 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 авг 2010, 03:47
Сообщений: 140
дело в том что объем,сила и т.д. дело совершенно индивидуальное и что-либо гарантировать(5см) невозможно. вам необходимо познакомиться с биохимией, физиологией,биомеханикой и как минимум со спортивной диетологией( о специальной диетологии не говорю). все упр. которые вы дали относятся к изолирующим( за искл. приседаний). прирост дают только локальный и в малых зонах. росту может отвечать только конкретный план( определенный баланс продуктов,частота и объем их потребления, кол-во времени сна,баланс гормонов(анализ нужен). важно понимать что кол-во амилазы и панкреатина,да и липазы тоже должно быть оптимальным для кол-ва потребл. бжу. если не соответствует,плавно повышать кол-во бжу. можно прибегнуть к помощи ферментов.) много еще чего. не обижайтесь.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Развитие красивого тела, без вреда для здоровья. Задай свой
СообщениеДобавлено: 05 фев 2011, 22:41 
Не в сети

Зарегистрирован: 01 фев 2011, 23:03
Сообщений: 22
С биохимией, физиологией,биомеханикой и со спортивной диетологией знаком уже давно не надо мне тут про их говорить.
Я могу гарантировать на все 100% что за месяц бедра станут толше на 3-6 см. потому-что я эти упражнения давал многим!!!
И не надо сприть! Я спортом на "ты" и знаю,что я пишу.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Развитие красивого тела, без вреда для здоровья. Задай свой
СообщениеДобавлено: 05 фев 2011, 22:42 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 авг 2010, 03:47
Сообщений: 140
хорошо. да будет так.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Развитие красивого тела, без вреда для здоровья. Задай свой
СообщениеДобавлено: 05 фев 2011, 22:50 
Не в сети

Зарегистрирован: 01 фев 2011, 23:03
Сообщений: 22
Без обид Олег!
Давай спросим через месяц у "Даши Корыстовой" помогло ей или нет и потом посмотрим кто прав.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Развитие красивого тела, без вреда для здоровья. Задай свой
СообщениеДобавлено: 05 фев 2011, 23:42 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 авг 2010, 03:47
Сообщений: 140
хорошо.))) только я на этом за 10 лет столько людей навидался и собаку съел на фигурах. как знаешь.))


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Развитие красивого тела, без вреда для здоровья. Задай свой
СообщениеДобавлено: 09 фев 2011, 18:31 
Не в сети

Зарегистрирован: 09 фев 2011, 15:50
Сообщений: 4
подскажите пожалуйста с помощью каких упражнений можно убрать объём бедёр??и вообще как их уменьшить?


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Развитие красивого тела, без вреда для здоровья. Задай свой
СообщениеДобавлено: 10 фев 2011, 01:51 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 авг 2010, 03:47
Сообщений: 140
Ксения,ваш инструмент на 99% не упражнения,а диета... вы к такому повороту событий готовы???


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Развитие красивого тела, без вреда для здоровья. Задай свой
СообщениеДобавлено: 10 фев 2011, 08:59 
Не в сети

Зарегистрирован: 09 фев 2011, 15:50
Сообщений: 4
конечно готова! но разве упражнения исключаются?и можно ли с помощью только одной диеты уменьшить одну часть тела?


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Развитие красивого тела, без вреда для здоровья. Задай свой
СообщениеДобавлено: 10 фев 2011, 09:13 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 авг 2010, 03:47
Сообщений: 140
нет конечно. вам необходимы многовповторные( от 20 повт на каждое бедро), глубокие выпады( лучший вариант -шагом. глубокие приседания как в стандартной позиции,так и в широкой стойке в диапазоне от 25 до 30 повторений,степпер(от 20мин до 40мин в день нон-стопом), разведения ног сидя и лежа в станке. это основной арсенал. -то,что касается упражнений.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 169 ]  На страницу Пред.  1 ... 12, 13, 14, 15, 16, 17  След.

Часовой пояс: UTC + 2 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron