Интернет магазин товаров для красоты и здоровья

Форум о спортивном питании

Форум посвящён всем аспектам правильного, здорового и спортивного питания
Текущее время: 23 май 2018, 18:47

Часовой пояс: UTC + 2 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 169 ]  На страницу Пред.  1 ... 13, 14, 15, 16, 17
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Развитие красивого тела, без вреда для здоровья. Задай свой
СообщениеДобавлено: 25 фев 2011, 09:40 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 авг 2010, 03:47
Сообщений: 140
пресс здесь не работает(вернее очень очень опосредованно). перечислю задействованные мышцы:
мышцы разгибатели позвоночника(их несколько-перечислять не буду),нижняя область верхних трапециевидных,нижние трапеции,задние пучки дельтоидов,верхняя область ягодиц,чуть-чуть задняя поверхность бедра.- все
опускать до конца ноги или нет в этом упр.не принципиально. оно и так невысокого качества.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Развитие красивого тела, без вреда для здоровья. Задай свой
СообщениеДобавлено: 25 фев 2011, 17:31 
Не в сети

Зарегистрирован: 22 фев 2011, 00:59
Сообщений: 6
спасибо большое за ответ!!! тогда что посоветуете для снижения веса? спортом никогда не занималась и сильные нагрузки не желательны из-за плохого зрения... сбросить нужно много... 15-20 кг


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Развитие красивого тела, без вреда для здоровья. Задай свой
СообщениеДобавлено: 25 фев 2011, 23:10 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 авг 2010, 03:47
Сообщений: 140
в первую очередь нужно менять питание и режим дня. во вторую - включать тренировки с поступательным ,плавным их наращиванием и расширением.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Развитие красивого тела, без вреда для здоровья. Задай свой
СообщениеДобавлено: 26 фев 2011, 15:24 
Не в сети

Зарегистрирован: 26 фев 2011, 13:42
Сообщений: 2
есть какие нибудь препараты для уменьшения аппетита.
я спортом занимаюсь, а толку никакого.
и второй вопрос как уменьшить объем ляшек, а тоя их качаю на тренажерке, а такое впечатление что от этого еще больше становятся.
третий вопрос как убрать живот, жира на нем у меня нет, но он как будто бы надутый всегда.
(хожу 3-4 раза в неделю на различные групповые занятия, потом в тренажерке у


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Развитие красивого тела, без вреда для здоровья. Задай свой
СообщениеДобавлено: 26 фев 2011, 17:23 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 авг 2010, 03:47
Сообщений: 140
вам нужна определенная диета: вернее режим питания. смотря как вы тренируетесь. в тренажерку после групповых -абсурд.(


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Развитие красивого тела, без вреда для здоровья. Задай свой
СообщениеДобавлено: 26 фев 2011, 18:16 
Не в сети

Зарегистрирован: 22 фев 2011, 00:59
Сообщений: 6
поясните пожалуйста эти слова"тренировки с поступательным ,плавным их наращиванием и расширением."


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Развитие красивого тела, без вреда для здоровья. Задай свой
СообщениеДобавлено: 26 фев 2011, 18:19 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 авг 2010, 03:47
Сообщений: 140
я имею в виду плавное повышение нагрузок( как кардио,так и анаэробных) плавное снижение углеводов в рационе,начиная изоляции от простых, потом сложных с высоким глик. индексом.и далее ...
на зрение может повлиять отрицательно резкое повышение нагр.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Развитие красивого тела, без вреда для здоровья. Задай свой
СообщениеДобавлено: 26 фев 2011, 18:47 
Не в сети

Зарегистрирован: 22 фев 2011, 00:59
Сообщений: 6
спасибо большое!!! а не могли бы вы сделать подборку с видео которые мне подошли бы? если не трудно))


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Развитие красивого тела, без вреда для здоровья. Задай свой
СообщениеДобавлено: 26 фев 2011, 18:50 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 авг 2010, 03:47
Сообщений: 140
к сожалению нет. не вижу адекватных вариантов нигде. 2 - нужен присмотр. 3 - на первом месте питание.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 169 ]  На страницу Пред.  1 ... 13, 14, 15, 16, 17

Часовой пояс: UTC + 2 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron