| Форум о спортивном питании http://ozoff.com/forum/ |
|
| Развитие красивого тела, без вреда для здоровья. Задай свой http://ozoff.com/forum/viewtopic.php?f=18&t=28 |
Страница 13 из 17 |
| Автор: | akolyshev [ 19 дек 2010, 10:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Развитие красивого тела, без вреда для здоровья. Задай свой |
Надежда -советы поверхностны. для полной картины в любом случае нужно видеть человека и иметь представление о его тренировках. |
|
| Автор: | akolyshev [ 19 дек 2010, 12:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Развитие красивого тела, без вреда для здоровья. Задай свой |
тогда поясните его точнее-в личку. вас волнует что вы остановились в сгонке веса или наоборот? что вам нужно? |
|
| Автор: | Palomnik [ 20 дек 2010, 20:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Развитие красивого тела, без вреда для здоровья. Задай свой |
Олег,а увеличивается талия от тренировки на косые мыщцы? а то я запуталась.кто говорит нет,а кто говорит да |
|
| Автор: | akolyshev [ 20 дек 2010, 23:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Развитие красивого тела, без вреда для здоровья. Задай свой |
в 99% считаю что увеличивается...суть в том что они очень послушны и практически любую прямую нагрузку воспринимают как шок. в природе мало движений направленных на их развитие . нет -может сказать человек не расположенный к мышечному росту или не имеющий в арсенале верно избранное питание,соответствующее направленности на мыш.рост. или имеющий генетически очень узкую талию. |
|
| Автор: | Xron [ 29 дек 2010, 02:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Развитие красивого тела, без вреда для здоровья. Задай свой |
Олег, подскажите пожалуйста, можно ли РАСкачать мышцы ног? Уж очень они мне не нравятся, а на танцах они качаются как-то слишком быстро. Знаю, что растяжка поможет их вытянуть и сделать эластичными. А есть ли еще способы? |
|
| Автор: | akolyshev [ 29 дек 2010, 08:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Развитие красивого тела, без вреда для здоровья. Задай свой |
эластичными,к сожалению не значит,что они изменят свою форму.(( существуют генетич.предпосылки.((( часто волокна уже не исправить. в бб. симметрию,длину и пропорции создают за счет увеличения и уменьшения(или удержания) тех или иных мышечных групп. проще говоря вы сможете управлять ростом каждого из участков,скрадывая неприятные для вас"дефекты". для этого вам правда нужен тренер эстет. |
|
| Автор: | Xron [ 29 дек 2010, 16:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Развитие красивого тела, без вреда для здоровья. Задай свой |
Фигово.. Спасибо за ответ) |
|
| Автор: | Toweleeeie [ 06 янв 2011, 21:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Развитие красивого тела, без вреда для здоровья. Задай свой |
Олег, мне 21 и я вегетарианка,, занимаюсь фитнесом и йогой 3-4 раза в неделю, но вес всё равно не уходит. подскажите пожалуйста, что мне делать. за последние 4 месяца набрала 5 кг, с 55 до 60, при росте 172см хочется их убрать, а то как то не комфортно. |
|
| Автор: | akolyshev [ 11 янв 2011, 18:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Развитие красивого тела, без вреда для здоровья. Задай свой |
вся причина в вашем вегетариантстве.((( во всех продуктах которые вы едите основа -углеводы. пишите в личку. |
|
| Автор: | MiF [ 05 фев 2011, 18:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Развитие красивого тела, без вреда для здоровья. Задай свой |
Здраствуйте занимаюсь фитнессом 4 раза в неделю два дня вверх два дня на попу с бедрами хоче бедра по шире и попу по круглее но я не живу половой жизнью.можно с помощью тренировок бедра сделать шире на 6см вообще по три см по боккам.?у меня 92 хочу хотя бы 98-100))и вопрос после половой жизни у меня бедра станут шире)?и еще00))мой рацион питания утром каша из куурузных хлопьев или овсянки чай с молоком иногда Яйца.второй завтрак масло хлеб и сноваа чай с молоком.обедать стараюсь плотно там окорочка или белая рыба и снова чай с молоком))еще в течение дня фрукты там яблоко или апельсин.ужин такой же как обед))стараюсь есть много мясо рыбы и окорочку варенную!а еще по тем дням когда уменя тренировки на попу пью Белковые коктели.и домой поднимаюсь на лестнице)))и плюс самовнушение))уже так почти три месяца но вздвигов в нижней части тела точнее в бедрах и попе не очень видно...правильно ли я питаюсь?высше я описала как я это делаю.и настчет результатов долго ли их ждать?после половой жизни у меня бедра станут шире)? |
|
| Страница 13 из 17 | Часовой пояс: UTC + 2 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|