| Форум о спортивном питании http://ozoff.com/forum/ |
|
| Развитие красивого тела, без вреда для здоровья. Задай свой http://ozoff.com/forum/viewtopic.php?f=18&t=28 |
Страница 4 из 17 |
| Автор: | akolyshev [ 02 окт 2010, 21:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Развитие красивого тела, без вреда для здоровья. Задай свой |
здравствуйте!!! что именно вам интересно? - пишите в личку. в любом случае все без исключения жиросжигатели(кроме днф) не работают при обычном рационе |
|
| Автор: | Grendzik [ 03 окт 2010, 14:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Развитие красивого тела, без вреда для здоровья. Задай свой |
Олег,я к Вам жаловаться...там одна тетенька в одной группе пишет что нельзя есть белок после тренировки,что типо мышцы будут рости,и от такой еды не как не похудеешь..я совсем запуталась,бегаю ем белок,теперь плачу сижу,скажите я вас прошу так как же правильно? |
|
| Автор: | akolyshev [ 03 окт 2010, 15:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Развитие красивого тела, без вреда для здоровья. Задай свой |
- это старая информация -не есть белок после тренировки. ром=ст мышц зависит от массы условий- первое - верно подобранная нагрузка, второе- сон, третье верное питание. белок регенеративную функцию несет, а не растит сам по себе мышцы. несвоевременный прием белка напротив -ведет к замедлению метаболизма, дисфункции жиросжигающих и др. гормонов, повышению жирового обмена. пусть тетенька чахнет и жиреет. уверен- вид у нее дрябловатый.) |
|
| Автор: | Grendzik [ 03 окт 2010, 17:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Развитие красивого тела, без вреда для здоровья. Задай свой |
фух...спасибо Вам,в который раз!! |
|
| Автор: | akolyshev [ 03 окт 2010, 18:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Развитие красивого тела, без вреда для здоровья. Задай свой |
не за что. прием -то хоть нормируете? |
|
| Автор: | Grendzik [ 03 окт 2010, 18:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Развитие красивого тела, без вреда для здоровья. Задай свой |
ну,как без этого)))) |
|
| Автор: | orfeus777 [ 03 окт 2010, 21:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Развитие красивого тела, без вреда для здоровья. Задай свой |
Здравствуйте. У меня возможно банальная проблема, но я не знаю с чего начать! совершенно запуталась в диетах, после них наоборот набираю вес. какие использовать упражнения для начала, как питаться?.одни говорят можно есть после 18, другие категорически запрещают.иногда совсем опускаются руки, и наступает апатия! я бы очень хотела получить четкую инструкцию, как мне двигаться вперед, с чего начать.я в полной растерянности... я поставила себе задачу похудеть за три месяца на 6-7 кг.. возможно ли это за такой срок? сейчас мой вес 63кг при росте 169см. искренне надеюсь на вашу помощь и совет.. |
|
| Автор: | akolyshev [ 04 окт 2010, 07:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Развитие красивого тела, без вреда для здоровья. Задай свой |
- реально конечно. Iks Икс- нет четких рамок.у каждого все индивидуально. диета,как и нагрузка требует корректив.-иначе можно испортить обмен. берусь вас курировать он-лайн с гарантией-2000 -месяц. если вам интересно такое предложение-пишите в личку. |
|
| Автор: | RuXxru [ 04 окт 2010, 17:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Развитие красивого тела, без вреда для здоровья. Задай свой |
Здравствуйте,подскажите пожалуйста,что делать,чтобы похудели ноги вверху!никак не могу убрать объемы верхней части!посещаю тренажерный зал,групповые программы. |
|
| Автор: | borodaknews [ 04 окт 2010, 19:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Развитие красивого тела, без вреда для здоровья. Задай свой |
Олег, скажите пожалуйста, почему после тренировок ( степ-аэробика) на одном глазу появляются красные лопнувшие капилляры? С чем это связано? С нагрузкой не подходящей мне или с внутричерепным давлением? И еще, я хотела спросить, что есть с утра до тренировки и после? ( Я читала что белки углеводы, ну и что за 2 часа до трени |
|
| Страница 4 из 17 | Часовой пояс: UTC + 2 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|