Форум о спортивном питании http://ozoff.com/forum/ |
|
Развитие красивого тела, без вреда для здоровья. Задай свой http://ozoff.com/forum/viewtopic.php?f=18&t=28 |
Страница 5 из 17 |
Автор: | akolyshev [ 04 окт 2010, 22:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Развитие красивого тела, без вреда для здоровья. Задай свой |
Викусик Полякова - сгонка жировой прослойки- продукт не только нагрузки,но и определенной диеты(даже набора диет),хорошего сна и верно подобранной нагрузки. -локальное же избавление от жира требует помимо всего этого еще и вмешательство фармакологии. |
Автор: | akolyshev [ 04 окт 2010, 22:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Развитие красивого тела, без вреда для здоровья. Задай свой |
Анна Miss_Kitty Вотинцева - не все так просто. смотря какие у вас задачи,сложение,процент жировой ткани,индекс мышечной и жировой тканей, скорость метаболитзма, баланс гормонов...( смотря какие углеводы.сколько,за сколько времени, а так же нужны ли они будут вообще,особенно после тренировки.- у вас хрупкие стенки капиляров - знак того что не хватает витамина Р - рутина. в аптеке можете купить для укрепления стенок сосудов аскорутин(витамин С и витамин Р) они синергисты- усиливают действие друг друга и помогают качественней проникнуть внутрь клетки. удвойте дозировку от указанной к приему( вы не человек в покое). принимайте не дольше пары недель,потом отдых столько же. дело в том что рутин повышает свертываемость крови и делает ее более вязкой. это отражается на транспортных функциях. |
Автор: | borodaknews [ 05 окт 2010, 21:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Развитие красивого тела, без вреда для здоровья. Задай свой |
Спасибо, Олег!!! |
Автор: | akolyshev [ 05 окт 2010, 21:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Развитие красивого тела, без вреда для здоровья. Задай свой |
не за что.причин может быть масса. это просто самая стандартная. если не увидите через четыре -пять дней улучшений -обращайтесь. |
Автор: | Grendzik [ 06 окт 2010, 09:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Развитие красивого тела, без вреда для здоровья. Задай свой |
Спасибо,но у нас есть Олег. А просто нечего быть не может,без труда как говориться,не вытащишь и рыбку из пруда! Так что лучше здоровым проверенным способом,через спорт,а если с головой всё в порядке то и проблем с весом не будет! |
Автор: | artemcem [ 10 окт 2010, 16:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Развитие красивого тела, без вреда для здоровья. Задай свой |
Здравствуйте, Олег!!! Каким видом спорта лучше заниматься девушкам, чтобы все мышцы были задействованны (руки, ноги, пресс, ягодицы)?????????? Чтобы в результате убрать жировые отложения, но не накачать мыщцы, а скоректировать, подтянуть фигуру????? И сколько раз в неделю нужно заниматься, чтобы сохранять эту форму и какое время затрачивать на занятия????? Заранее СПАСИБО!!! :)) |
Автор: | akolyshev [ 10 окт 2010, 16:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Развитие красивого тела, без вреда для здоровья. Задай свой |
Кристина ღ♥ Ваша ТиМоШкА ♥ღ Проскурина - вид спорта в котором можно строить свое тело по своим или различным канонам один- бодибилдинг. - он не всегда связан с ростом,но всегда связан с изменением структуры тела и единственной целью являются - пропорции,симметрия,качество,пластика. чтобы избавиться от жировой прослойки вам в любом случае нужно будет набрать мышечной массы( в противном случае после сгонки жира откроются только кости. практика доказывает -в 100% случаев)) -но набор это очень долгий процесс.дай бог в год набрать 1-2 кг мышц. накачать же мышцы женщинам вообще при всем желании не грозит. - не те это существа.)) даже мужчины при всем старании не радуются своим сдвигам из года в год. время затраченное на занятия: достаточно пары часов через день. план нагрузок вам должны тщательно подобрать, периодически менять, скорректировать,а может и вовсе изменить питание,соблюдать режим. |
Автор: | pavloz [ 11 окт 2010, 12:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Развитие красивого тела, без вреда для здоровья. Задай свой |
Здравствуйте,Олег!че то одни девушки пишут,про похудение)мне бы хотелось поднять другой вопрос-набор массы.а конкретно,про спорт питание.сейчас занимаюсь "на сухую",набрал 3 кг,дальше пока не идет(хотя силовые результаты медленно растут)просто разные инструкторы говорят разные вещи:кто за,а кто то против(типа это вредно)хотелось бы услышать Ваше мнение) |
Автор: | lomex [ 11 окт 2010, 15:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Развитие красивого тела, без вреда для здоровья. Задай свой |
Здравствуйте! Я много занимаюсь танцами и хочу похудеть на 10 кг. Но когда сижу на диете, не хватает сил на тренировки. А когда не сижу на диете, то тренируясь, всеравно поправляюсь. Вот так каждый раз и срываюсь с диеты. И еще, тренировки заканчиваются поздно, а перед я не успеваю поужинать. Приезжаю домой в 11-12 вечера и очень голодна. Как быть? |
Автор: | artemcem [ 11 окт 2010, 18:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Развитие красивого тела, без вреда для здоровья. Задай свой |
Я всегда думала, что танцами можно поддерживать фигуру(( растрата энергии, гимнастика присутствует, растяжка и все такое... Аня, а какими танцами вы занимаетесь??? |
Страница 5 из 17 | Часовой пояс: UTC + 2 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |