Интернет магазин товаров для красоты и здоровья

Форум о спортивном питании

Форум посвящён всем аспектам правильного, здорового и спортивного питания
Текущее время: 23 май 2018, 01:29

Часовой пояс: UTC + 2 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 39 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Растяжки.
СообщениеДобавлено: 20 фев 2011, 13:51 
Не в сети

Зарегистрирован: 12 фев 2011, 16:39
Сообщений: 6
Я прекрасно тебя понимаю)) Мне тоже нужно отучить себя кушать на ночь


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Растяжки.
СообщениеДобавлено: 20 фев 2011, 18:19 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 авг 2010, 03:47
Сообщений: 140
принимать пищу на ночь необходимо,просто она не должна содержать жиров и в первую очередь углеводов и должна быть нормирована по граммам. это позволит ускорить любые желаемые процессы


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Растяжки.
СообщениеДобавлено: 20 фев 2011, 18:45 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 фев 2011, 08:26
Сообщений: 11
Олег,скажи пожалуйста, а что лучше кушать ночью, чтоб не поправляться?)


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Растяжки.
СообщениеДобавлено: 20 фев 2011, 19:14 
Не в сети

Зарегистрирован: 01 фев 2011, 23:03
Сообщений: 22
Валерия Афанасьева
ст. кефира или творог,или фрукты (например яблоко).


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Растяжки.
СообщениеДобавлено: 20 фев 2011, 19:16 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 фев 2011, 08:26
Сообщений: 11
спасибо,Артур)

а это можно и перед сном или лучше за какое-то определенное время перед ним?


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Растяжки.
СообщениеДобавлено: 20 фев 2011, 20:47 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 авг 2010, 03:47
Сообщений: 140
исключительно белковые продукты: кальмары, креветки, говядину, рыбу.
к сож. творог в наших магазинах практически всегда с крахмалом( даже обезжиренный). если даже без его, то производство наладило след.практику: сбраживание молока путем добавления хлористого кальция( это быстрый способ получить творог). при естественном процессе сбраживания лактоза( молочный сахар) уничтожается кисломолочными бактериями и получается кисломолочный продукт. рыночный вариант не подойдет( нет уверенности в его низком % жирности).
т.е. практически во всех кисломол. продуктах сохраняется процент углеводов. - это не вариант для ночного приема.
в кефире вообще на 100 гр.продукта углеводов около 4 гр , белка всегда меньше.
если хотите минимизировать пополнение адипоцитов жирными кислотами -не стоит употреблять ночью продукты с содержанием углеводов. следите так же за тем чтобы в порции содержалось не более 30 гр белка.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Растяжки.
СообщениеДобавлено: 20 фев 2011, 20:48 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 фев 2011, 08:26
Сообщений: 11
спасибо большое!)


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Растяжки.
СообщениеДобавлено: 20 фев 2011, 20:54 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 авг 2010, 03:47
Сообщений: 140
не за что. это очень краткая консультация.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Растяжки.
СообщениеДобавлено: 20 фев 2011, 21:34 
Не в сети

Зарегистрирован: 01 фев 2011, 23:03
Сообщений: 22
Олег успел ответить))
Творог можно делать и дома.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Растяжки.
СообщениеДобавлено: 20 фев 2011, 21:39 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 авг 2010, 03:47
Сообщений: 140
это единственный выход. но молоко из магазина имеет далекое отношение к молоку. рыночное - слишком жирное.((


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 39 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.

Часовой пояс: UTC + 2 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron