Форум о спортивном питании http://ozoff.com/forum/ |
|
Растяжки. http://ozoff.com/forum/viewtopic.php?f=18&t=29 |
Страница 1 из 4 |
Автор: | YanaI [ 17 фев 2011, 16:24 ] |
Заголовок сообщения: | Растяжки. |
Здравствуйте! Тут такая ситуация. Я начала недавно худеть и за месяц сбросила почти 10 кг. Но! На внутренней стороне ляшек появились отвратительные растяжки красного цвета. Что делать! Помогите! |
Автор: | akolyshev [ 17 фев 2011, 17:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Растяжки. |
витамин Р( АСКОРУТИН), витамин Е,коллаген( желатин форте) -оптимален. |
Автор: | FahionTV [ 17 фев 2011, 18:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Растяжки. |
а как ты похудела расскажи) |
Автор: | trunk [ 17 фев 2011, 19:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Растяжки. |
да да, Лиль, расскажи пожалуйста) |
Автор: | YanaI [ 17 фев 2011, 22:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Растяжки. |
Не ела после 6-ти. Питалась в основном морковью, рисом и гречкой. Делала упражнения, качала пресс, бегала утром и вечером. Есть свободная минутка- сделала приседания, есть возможность- опять пресс. Короче, сидела только на парах. Остальное время двигаться, двигаться и еще раз двигаться |
Автор: | trunk [ 17 фев 2011, 22:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Растяжки. |
а сейчас тоже так питаешься или это у тебя временно было?) |
Автор: | YanaI [ 18 фев 2011, 07:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Растяжки. |
Временно. Я хотела сбросить вес. Сейчас поддерживаю. Пришлось отказаться от картофеля:( от мяса. А вот от рыбы не смогла. Безумно люблю рыбу. Я сделала для себя вывод : чтобы не изводить себя треннировками и диетами, нужно это гормонично это сочетать |
Автор: | trunk [ 18 фев 2011, 10:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Растяжки. |
а мне сложно отказаться от сладкого, мучного( тоже 10 кг надо сбросить.. так рыбу и нужно кушать) но вроде только белую и вареную или сделаную на пароварке) а по поводу сочетать, где-то читала, что нужно лучше кушать мясо(рыбу) не с кашей, а с салатом овощным.. и ту же кашу тоже есть с салатиком) |
Автор: | YanaI [ 18 фев 2011, 19:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Растяжки. |
Я вообще иногда балую себя Цезарем с креветками или с семгой и роллами. Правда,такое пиршество позволяю себе раз в неделю. Вот завтра пойду пировать)) |
Автор: | trunk [ 18 фев 2011, 20:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Растяжки. |
это правильно) если себя постоянно ограничивать, будешь злой и недовольной)) так что всего и по чуть-чуть)) вот мне бы отучится жрать на ночь и есть поменьше сладкого, была б самой счастливой)) |
Страница 1 из 4 | Часовой пояс: UTC + 2 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |