Интернет магазин товаров для красоты и здоровья

Форум о спортивном питании

Форум посвящён всем аспектам правильного, здорового и спортивного питания
Текущее время: 23 май 2018, 18:44

Часовой пояс: UTC + 2 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 47 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Как достичь успеха в создании стройной фигуры? Задай свой во
СообщениеДобавлено: 09 дек 2010, 19:04 
Не в сети

Зарегистрирован: 02 сен 2010, 03:36
Сообщений: 3
Как достичь успеха в создании стройной фигуры? Задай свой вопрос МС по бодифитнес Дарье Афанасьевой.
Несколько слов о Дарье: Опыт личных тренировок, 6 лет, в свое время работала в течении 3х лет инструктором групповых програм. В 2006 году стала лучшим инструктором России по версии fitness music. Участница телевизионных и конкурсных проектов по фитнесу. Автор и соорганизатор движения Fitness Open Air в Новосибирке (серия бесплатных фитнес-уроков на открытых площадках города). В настоящее время действующая спортсменка, мастер спорта по Бф в категории свыше 163 см. Лучшее достижение - серебряная призерка Кубка Восточной Европы.
Вопросы задавать только в теме, а в личку обращаться по поводу персональных тренировок. Дарья живет в Новосибирске.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как достичь успеха в создании стройной фигуры? Задай свой во
СообщениеДобавлено: 09 дек 2010, 19:12 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 дек 2010, 05:20
Сообщений: 4
Добрый день!!!!
Как достичь красивых ног, и скинуть неколько лишних кг?
Больших побед Вам!!!


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как достичь успеха в создании стройной фигуры? Задай свой во
СообщениеДобавлено: 09 дек 2010, 19:29 
Не в сети

Зарегистрирован: 25 ноя 2010, 12:54
Сообщений: 3
Про ноги, как мы уменьшить ноги в области икр? и как уменьшить аппетит?


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как достичь успеха в создании стройной фигуры? Задай свой во
СообщениеДобавлено: 09 дек 2010, 22:36 
Не в сети

Зарегистрирован: 09 дек 2010, 13:45
Сообщений: 5
Начала заниматься и пропали месячные, включила немного жирной пищи(орехи и рыбу), не голодаю, питание хорошее. Сталкивались ли вы с этим? Насколько серьезно?


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как достичь успеха в создании стройной фигуры? Задай свой во
СообщениеДобавлено: 10 дек 2010, 00:34 
Не в сети

Зарегистрирован: 02 ноя 2010, 05:15
Сообщений: 6
Я сталкивалась с такой проблемой, 50 дней не было месячных. Сейчас вроде все в норме.

Вопрос к тренеру - как подкачать внутреннюю сторону бедер и уменьшить объем в данной области?


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как достичь успеха в создании стройной фигуры? Задай свой во
СообщениеДобавлено: 10 дек 2010, 15:43 
Не в сети

Зарегистрирован: 08 дек 2010, 19:44
Сообщений: 19
Привет, Ирина! Чтобы достичь красивого рельефа ног, необходимо сначала "создать" желаемую форму, а потом отточить ее с помощью диеты. Вот как раз на ней, уйдут эти личшие килограммы.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как достичь успеха в создании стройной фигуры? Задай свой во
СообщениеДобавлено: 10 дек 2010, 15:45 
Не в сети

Зарегистрирован: 08 дек 2010, 19:44
Сообщений: 19
Екатерина, скоплечние жировой прослойки на икрах - редки. скорее всего это ваша генетичексая форма! Если икры выглядят объемней на общем фоне ног - то скорее всего как и есть.
Уменьшить аппетит поможет всеми известное средство- больше пить воды (не жидкости). Чаще всего голод путают с жажадой. Каждый раз, когда вы чувствуете голод, выпейте стакан воды. Если голод не проходит - ешьте!


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как достичь успеха в создании стройной фигуры? Задай свой во
СообщениеДобавлено: 10 дек 2010, 15:47 
Не в сети

Зарегистрирован: 08 дек 2010, 19:44
Сообщений: 19
Кстения, скорее всего, вы параллельно с началом занятий еще и на диету сели?? От тренировок - общее состояние организма только улучшается. скорее всего, сиграл роль еще какой-то фактор. Вы консультировались с эндокринологом?


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как достичь успеха в создании стройной фигуры? Задай свой во
СообщениеДобавлено: 10 дек 2010, 15:49 
Не в сети

Зарегистрирован: 08 дек 2010, 19:44
Сообщений: 19
Анастасия, увеличить что-то и одновременно уменьшить - невозможно=)
Если вы занимаетесь в тренажерном зале - укрепить внутреннюю поверхность бедра, можно в тренажере для сведения ног. я советую делать сведение вместе со с разведением ног в тренажере суперсетом, для более выраженного эффекта))


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как достичь успеха в создании стройной фигуры? Задай свой во
СообщениеДобавлено: 10 дек 2010, 16:21 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 дек 2010, 02:30
Сообщений: 2
как убрать бока?соблюдаю пост,ноги похудели и талия,а бедра на месте и бока так же торчат


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 47 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5  След.

Часовой пояс: UTC + 2 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron