Форум о спортивном питании http://ozoff.com/forum/ |
|
Как достичь успеха в создании стройной фигуры? Задай свой во http://ozoff.com/forum/viewtopic.php?f=18&t=34 |
Страница 1 из 5 |
Автор: | HORROR13 [ 09 дек 2010, 19:04 ] |
Заголовок сообщения: | Как достичь успеха в создании стройной фигуры? Задай свой во |
Как достичь успеха в создании стройной фигуры? Задай свой вопрос МС по бодифитнес Дарье Афанасьевой. Несколько слов о Дарье: Опыт личных тренировок, 6 лет, в свое время работала в течении 3х лет инструктором групповых програм. В 2006 году стала лучшим инструктором России по версии fitness music. Участница телевизионных и конкурсных проектов по фитнесу. Автор и соорганизатор движения Fitness Open Air в Новосибирке (серия бесплатных фитнес-уроков на открытых площадках города). В настоящее время действующая спортсменка, мастер спорта по Бф в категории свыше 163 см. Лучшее достижение - серебряная призерка Кубка Восточной Европы. Вопросы задавать только в теме, а в личку обращаться по поводу персональных тренировок. Дарья живет в Новосибирске. |
Автор: | got_milk [ 09 дек 2010, 19:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как достичь успеха в создании стройной фигуры? Задай свой во |
Добрый день!!!! Как достичь красивых ног, и скинуть неколько лишних кг? Больших побед Вам!!! |
Автор: | Dram [ 09 дек 2010, 19:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как достичь успеха в создании стройной фигуры? Задай свой во |
Про ноги, как мы уменьшить ноги в области икр? и как уменьшить аппетит? |
Автор: | И_где? [ 09 дек 2010, 22:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как достичь успеха в создании стройной фигуры? Задай свой во |
Начала заниматься и пропали месячные, включила немного жирной пищи(орехи и рыбу), не голодаю, питание хорошее. Сталкивались ли вы с этим? Насколько серьезно? |
Автор: | SAD Radical [ 10 дек 2010, 00:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как достичь успеха в создании стройной фигуры? Задай свой во |
Я сталкивалась с такой проблемой, 50 дней не было месячных. Сейчас вроде все в норме. Вопрос к тренеру - как подкачать внутреннюю сторону бедер и уменьшить объем в данной области? |
Автор: | W.A. [ 10 дек 2010, 15:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как достичь успеха в создании стройной фигуры? Задай свой во |
Привет, Ирина! Чтобы достичь красивого рельефа ног, необходимо сначала "создать" желаемую форму, а потом отточить ее с помощью диеты. Вот как раз на ней, уйдут эти личшие килограммы. |
Автор: | W.A. [ 10 дек 2010, 15:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как достичь успеха в создании стройной фигуры? Задай свой во |
Екатерина, скоплечние жировой прослойки на икрах - редки. скорее всего это ваша генетичексая форма! Если икры выглядят объемней на общем фоне ног - то скорее всего как и есть. Уменьшить аппетит поможет всеми известное средство- больше пить воды (не жидкости). Чаще всего голод путают с жажадой. Каждый раз, когда вы чувствуете голод, выпейте стакан воды. Если голод не проходит - ешьте! |
Автор: | W.A. [ 10 дек 2010, 15:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как достичь успеха в создании стройной фигуры? Задай свой во |
Кстения, скорее всего, вы параллельно с началом занятий еще и на диету сели?? От тренировок - общее состояние организма только улучшается. скорее всего, сиграл роль еще какой-то фактор. Вы консультировались с эндокринологом? |
Автор: | W.A. [ 10 дек 2010, 15:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как достичь успеха в создании стройной фигуры? Задай свой во |
Анастасия, увеличить что-то и одновременно уменьшить - невозможно=) Если вы занимаетесь в тренажерном зале - укрепить внутреннюю поверхность бедра, можно в тренажере для сведения ног. я советую делать сведение вместе со с разведением ног в тренажере суперсетом, для более выраженного эффекта)) |
Автор: | Obramovich [ 10 дек 2010, 16:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как достичь успеха в создании стройной фигуры? Задай свой во |
как убрать бока?соблюдаю пост,ноги похудели и талия,а бедра на месте и бока так же торчат |
Страница 1 из 5 | Часовой пояс: UTC + 2 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |