| Форум о спортивном питании http://ozoff.com/forum/ |
|
| Как достичь успеха в создании стройной фигуры? Задай свой во http://ozoff.com/forum/viewtopic.php?f=18&t=34 |
Страница 2 из 5 |
| Автор: | W.A. [ 10 дек 2010, 16:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как достичь успеха в создании стройной фигуры? Задай свой во |
Алла, жир уходит с тела равномерно. Продолжайте диету - бока, одно из проблемных мест у женщин, уходят в последнюю очередь! |
|
| Автор: | Obramovich [ 10 дек 2010, 17:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как достичь успеха в создании стройной фигуры? Задай свой во |
Спасибо,буду продолжать |
|
| Автор: | И_где? [ 10 дек 2010, 19:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как достичь успеха в создании стройной фигуры? Задай свой во |
да вы правы, сразу исключила жиры, к врачу еще не ходила,стараюсь пить витамины. Но мне кажется что у меня нормальный рост и вес(170\54) и меня удивляет что месячные пропали...ходила к гинекологу, она в грубой форме сказала мне начать набирать массу, что мне на самом деле не хочется делать. можно как то остаться в форме и возвратить месячные? |
|
| Автор: | W.A. [ 10 дек 2010, 20:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как достичь успеха в создании стройной фигуры? Задай свой во |
Ксения, да, соотношение веса к росту на нижней границе нормы. Резкое ограничение - это стресс для организма, осбенно дял женского. Я в свое время, тоже с этим сталкивалась (когда в школьное время откровенно худела-не ела). Для того, чтобы цикл восстановился быстро- нужно добавить омега 3 жиры (вы все правильно делаете), либо воспользоваться конультацией гениколога. я в свое вреям сделал следующее - дала себе время отъесться,а потом спокойно вошла в диету. |
|
| Автор: | И_где? [ 10 дек 2010, 20:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как достичь успеха в создании стройной фигуры? Задай свой во |
спасибо огромное за совет Дарья, думаю воспользоваться вторым вариантом, чтобы к лету быть в форме и без проблем. Огромнейшее спасибо! |
|
| Автор: | W.A. [ 10 дек 2010, 20:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как достичь успеха в создании стройной фигуры? Задай свой во |
Не за что! Удачи вам!! |
|
| Автор: | SAD Radical [ 10 дек 2010, 22:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как достичь успеха в создании стройной фигуры? Задай свой во |
К сожалению, занимаюсь не в тренажерке, а просто фитнесом (ABl, МТ, занятия на пресс). Так как же уменьшить объем? Не могу похудеть именно в самом верху :( |
|
| Автор: | W.A. [ 11 дек 2010, 06:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как достичь успеха в создании стройной фигуры? Задай свой во |
Анастасия, на групповых занятитях есть все, чтобы скорректировать фигуру. Делайне отведение ноги в сторону хоть стоя, хоть лежа. Но параллельно корректируйте питание! Оно 50% успеха! |
|
| Автор: | SAD Radical [ 11 дек 2010, 08:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как достичь успеха в создании стройной фигуры? Задай свой во |
Спасибо, буду налегать на эти упражнения. А вторые 50%?)) |
|
| Автор: | relpay [ 11 дек 2010, 08:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как достичь успеха в создании стройной фигуры? Задай свой во |
Здравствуйте Дарья! Посмотрела фото из зала и ваш прогресс - просто сногсшибательно!!! :))) Скажите пожалуйста, я занимаюсь фитнесом и хотела бы немного подсушиться , тренировки бросать не хочу. Подойдёт ли мне низкоуглеводное питание? Или совсем плохо будет на тренировках? Спасибо! |
|
| Страница 2 из 5 | Часовой пояс: UTC + 2 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|