Форум о спортивном питании
http://ozoff.com/forum/

счёт калорий
http://ozoff.com/forum/viewtopic.php?f=18&t=38
Страница 1 из 1

Автор:  alien54 [ 17 фев 2011, 17:31 ]
Заголовок сообщения:  счёт калорий

есть ли разница если я съем шоколад на 500 кал и яблок на 500

Автор:  akolyshev [ 17 фев 2011, 17:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: счёт калорий

естественно есть. калории - это питательная ценность продукта. есть еще более важная составляющая- биологическая ценность. если брать ваш пример то: шоколад : смотря какой -это раз. во вторых как минимум если он на фруктозе( фруктовый сахар - моносахарид в наименьшей степени влияющий на инсулиновый обмен и менее всего способствующий жирообразованию)все равно будет содержать растит жиры и ( если молочный) еще и животные.
яблоки: содержат полезные органические кислоты( более диетичны зеленые яблоки) и фруктозу в меньшем кол-ве чем столько же граммов шоколада.
в любом случае и тот и другой продукты содержат прежде всего простые углеводы. - наихудший вариант из всех энергетических субстратов.
это вкратце.

Автор:  alien54 [ 17 фев 2011, 17:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: счёт калорий

спасибо

Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 2 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/