Форум о спортивном питании http://ozoff.com/forum/ |
|
Есть проблема , я никак не могу согнать живот...Помогите по http://ozoff.com/forum/viewtopic.php?f=18&t=41 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | an'utochka [ 15 ноя 2010, 21:15 ] |
Заголовок сообщения: | Есть проблема , я никак не могу согнать живот...Помогите по |
Мне 16 лет,занимаюсь спортом... Но есть одна проблема , я никак не могу согнать свой живот... Подскажите пожалуйста диету или посоветуйте что то... Спасибо за внимание |
Автор: | detped [ 16 ноя 2010, 20:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Есть проблема , я никак не могу согнать живот...Помогите по |
живот убирается бегом и правильным питанием, тупо качать пресс-это тупо) |
Автор: | an'utochka [ 16 ноя 2010, 21:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Есть проблема , я никак не могу согнать живот...Помогите по |
Подскажи мне диету |
Автор: | ze6ra [ 25 ноя 2010, 13:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Есть проблема , я никак не могу согнать живот...Помогите по |
Дима |Добавляйтесь| Павлык Вот тебе идеальная диета День первый Завтрак 2 яйца, сваренные вкрутую 3 помидора 300 г обезжиренного йогурта Кофе без сахара Обед Апельсиновый салат с огурцом Говядина с грибами и зеленым горошком 2 больших персика Ужин Суп из гороховый Отварной картофель Травяной чай День второй Завтрак Салат морковный с чесноком 3 жареные сосиски Стакан томатного сока Обед Баклажаны с грецкими орехами Курица, тушенная с черносливом Натуральный йогурт Чай без сахара Ужин Салат из сельди с яйцом Куриная печень с гарниром из овощей Стакан сока День третий Завтрак Икра баклажанная с помидорами и орехами Гречневая каша с зажаркой из моркови и лука Стакан грейпфрутового сока Обед Салат из лосося Суп из фасоли 1/2 грейпфрута Ужин Яйца, фаршированные оливками, каперсами Свекольный салат Обезжиренный йогурт или сок День четвертый Завтрак Овсяная каша с бананом Крабовый салат Кофе без сахара Обед Фаршированные шампиньоны Телячья грудинка с мягким горчичным соусом Много зелени Стакан томатного сока Ужин Сыр твердый в любом виде Куриные крылышки Бокал пива (сегодня можно!) День пятый Завтрак 2 яйца-пашот Кольраби с начинкой из овощей и курицы Стакан апельсинового сока Обед Салат из свежих овощей Тушеная говядина с огурцами 1/2 дыни Ужин Сельдь с луком и овощами 300 г сыра 45% жирности Стакан сока День шестой Завтрак Лосось со шпинатом Рисовая каша Чай без сахара Обед Авокадо Цыпленок с овощами 200 г брынзы Стакан апельсинового сока Ужин 2 помидора Запеканка из брокколи Обезжиренный йогурт или сок День седьмой Завтрак 1 яйцо, сваренное вкрутую Селедка с луком Стакан морковного сока Обед Салат с фасолью Отварной картофель — 300 г Чай без сахара Ужин Салат овощной с брынзой Ризотто со шпинатом и зеленью Травяной чай День восьмой Завтрак Салат из моркови и яблок Мюсли с фруктами Стакан грейпфрутового сока Обед Бутербродики со сливочным сыром Жареная рыба 2 крупных персика Ужин Салат из курицы с овощами Стакан сока День девятый Завтрак 1/2 грейпфрута 2 яйца, сваренных вкрутую Зелень Стакан апельсинового сока Обед Салат грибной с сельдереем Вермишель с лососиной Чай без сахара Ужин Луковый салат с сельдью Филе камбалы в фольге Стакан морса День десятый Завтрак Кукурузный салат с грудкой цыпленка Лаваш Стакан кофе без сахара Обед Винегрет с кальмарами Мясо индейки в кисло-сладком соусе 2 больших персика Ужин яичница из трех яиц 2 помидора 2 огурца Травяной чай Отчитывайся каждый день соблюдаешь или нет) |
Автор: | akolyshev [ 25 ноя 2010, 16:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Есть проблема , я никак не могу согнать живот...Помогите по |
((( к сожалению с такой диетой живот не изменит свой внешний вид в лучшую сторону. малая кратность приемов пищи,много углеводов,мало белка и не совсем качественный состав продуктов.( |
Автор: | sTicker [ 25 ноя 2010, 19:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Есть проблема , я никак не могу согнать живот...Помогите по |
Ого! Вот это диетка! Кто бы только все это готовил и подавал:)? |
Автор: | izotope [ 15 янв 2011, 21:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Есть проблема , я никак не могу согнать живот...Помогите по |
А главное, кто бы это всё покупал ! )))) |
Автор: | mirabell_jac [ 17 янв 2011, 14:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Есть проблема , я никак не могу согнать живот...Помогите по |
особенно полезными в этой диете мне представляются жареные сосиски)))) просто кладезь витаминов |
Автор: | Shein [ 26 янв 2011, 18:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Есть проблема , я никак не могу согнать живот...Помогите по |
бодифлекс, прес.!!! |
Автор: | sTicker [ 27 янв 2011, 03:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Есть проблема , я никак не могу согнать живот...Помогите по |
3 жареные сосиски на завтрак по-моему при желании обожраться невозможно в себя затолкать, а тут речь о диете:) Ризотто... А это блюдо только профессиональному кулинару с опытом под силу приготовить. Все равно, интересно было почитать:) |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 2 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |