Форум о спортивном питании http://ozoff.com/forum/ |
|
Диеты. Обсуждаем темы: http://ozoff.com/forum/viewtopic.php?f=18&t=43 |
Страница 3 из 16 |
Автор: | Багира_36 [ 13 июл 2010, 14:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Диеты. Обсуждаем темы: |
Скажи, а каши на воде или на молоке? и какие? |
Автор: | Cmit [ 13 июл 2010, 15:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Диеты. Обсуждаем темы: |
на воде ! настоящий клейстер! но очень полезно!) |
Автор: | lebedev [ 14 июл 2010, 06:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Диеты. Обсуждаем темы: |
Ух, ну ты прям молодец) я тоже кашу ем всегда) обед, ужин стараюсь делать белковыми (курица, омлет, творог) все с овощами-фруктами, конечно) у меня в заметках есть диеты, глянь) |
Автор: | Olegus [ 25 июл 2010, 00:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Диеты. Обсуждаем темы: |
Helen Smith посоветуй каку нибудь нидиету хочется похожеть на 2-3 кг и за кратчайший период)))пожалуйта1 |
Автор: | Desguardo [ 26 июл 2010, 12:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Диеты. Обсуждаем темы: |
есть трёхдневная диета 2 варианта: 1-й день Завтрак: половина дыни, половина упаковки йогурта. Обед: салат из ломтиков киви, апельсинов и клубники, перемешанных с содержимым одной упаковки йогурта. Ужин: половинка грейпфрута, 170 гр. постного куриного мяса; салат из овощей, заправленных лимонным соком. Десерт: 2 сливы. 2-й день Завтрак: чашка ягод, перемешанных с четвертью чашки злаковых («грано-ла»). Обед: несколько ломтиков ананаса. Ужин: 1 апельсин; 170 граммов нарезанной грудки индейки с листьями салата. Десерт: 2 нектарины. 3-й день Завтрак: несколько ломтиков арбуза; чашка нежирного ванильного йогурта. Обед: пюре из мякоти одного банана и одной чашки клубники, заправленное яблочным соком. Ужин: 170 гр. рыбы (камбалы или палтуса), вымоченной в лимонном соке; чашка брюссельской капусты. Десерт: чашка холодного йогурта с любыми ягодами. Эту диету можно повторять много раз подряд, пока не будут достигнуты желаемые результаты. При ней так же нужно очень много пить - 6-8 стаканов простой воды в день |
Автор: | andc [ 27 июл 2010, 20:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Диеты. Обсуждаем темы: |
а кто слышал про такую 24680 ограничивание калорийности.. 1-200 2-400 3-600 4-800 5-0.. кто нибудь пробывал? |
Автор: | Svetoch [ 30 июл 2010, 09:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Диеты. Обсуждаем темы: |
#4 полностью согластна с каждым словом))) #12 после шести есть можно,и даже нужно,если ты спать ложишься в 2 часа ночи. За 3 часа до сна примерно можно кушать, притом что нить легонькое (учитывая время которое требуется организму на переваривание последней съеденной пищи). только представте себе ,что во время сна желудочно-кишечный тракт перестает работать, а в нем температура-то минимум 36,6, а то и больше... и если пища не успела перевариться, то она будет гнить в нем до утра.и на кого ты будешь похожа с утра??? я уж молчу про самоотравление продуктами распада пищи и нарушение работы ЖКХ. мне эта картинка оч. помогает воздерживаться от обжирательств перед сном)))) #13 интересная версия)))) |
Автор: | Cmit [ 30 июл 2010, 09:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Диеты. Обсуждаем темы: |
мерси) |
Автор: | Cmit [ 30 июл 2010, 09:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Диеты. Обсуждаем темы: |
Народ! ТАК ЖРАААТЬ охота! аахахахах |
Автор: | Svetoch [ 30 июл 2010, 10:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Диеты. Обсуждаем темы: |
попей теплой водички, мне помогает. |
Страница 3 из 16 | Часовой пояс: UTC + 2 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |