Интернет магазин товаров для красоты и здоровья

Форум о спортивном питании

Форум посвящён всем аспектам правильного, здорового и спортивного питания
Текущее время: 28 май 2018, 10:05

Часовой пояс: UTC + 2 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 100 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: не могу набрать массу.
СообщениеДобавлено: 20 янв 2011, 01:28 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 янв 2011, 08:21
Сообщений: 5
А ты откуда знаеш что 8кг,уже пробовал


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: не могу набрать массу.
СообщениеДобавлено: 20 янв 2011, 02:38 
Не в сети

Зарегистрирован: 23 ноя 2010, 18:33
Сообщений: 25
Александр, ты бы еще написал "сам такой" ))) И блин, не неси херни тоже (я сначала сдержался, но раз ты начал выступать ))) ), ешь калорийную пищу - рыбий жир со смальцем что ли? Причем, бля калории, к набору мышечной массы? Основное что надо соблюдать это правильный баланс жиров, белков и углеводом при нем калорий получишь сколько нужно, да и перед тренировкой нужно есть по специальной программе... я уже все расписывал раньше.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: не могу набрать массу.
СообщениеДобавлено: 20 янв 2011, 08:35 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 янв 2011, 08:21
Сообщений: 5
Во первых он имел введу не может набрать массу.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: не могу набрать массу.
СообщениеДобавлено: 20 янв 2011, 10:05 
Не в сети

Зарегистрирован: 13 янв 2011, 02:22
Сообщений: 11
мб под "массой" имели ввиду не сало с водой на пузе и на всем теле, а сухую мышечную массу с хорошими пропорциями?


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: не могу набрать массу.
СообщениеДобавлено: 20 янв 2011, 10:38 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 янв 2011, 08:21
Сообщений: 5
ну тогда упорные тренировки и желание!!!


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: не могу набрать массу.
СообщениеДобавлено: 20 янв 2011, 12:50 
Не в сети

Зарегистрирован: 19 янв 2011, 05:30
Сообщений: 1
подтягивание 25,отжим 100,брусья 50. вес 70. рост167. хочу набрать 8 0-85кг. моя программа. Пн.-жим лежа,разводка на наклоной, брусья. Ср-становая,жим из-за головы,подтягивание(пока не свалюсь). Пт-присед,,и незнаю чо ище. Вс-бег по лесу 10км,спаринги бокс борьба. пойдет такая прога? что добавить в Пт? И можно ли в дни между тренировками подтягиваться и с гирей работать ? А то все говорят нужно между тренировками отдыхать без физ нагрузок.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: не могу набрать массу.
СообщениеДобавлено: 20 янв 2011, 13:00 
Не в сети

Зарегистрирован: 13 янв 2011, 06:09
Сообщений: 7
Лучше отдыхать, там где присед можно пресс ещё делать.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: не могу набрать массу.
СообщениеДобавлено: 26 янв 2011, 14:28 
Не в сети

Зарегистрирован: 26 янв 2011, 07:58
Сообщений: 2
Народ у меня такой вопрос, возможно ли набрать массу без занятий в тренажерном зале ??? то есть в домашних у словиях.. со сбалансированным питанием, ходя на турник , на брусья , отжиматься , отжиматься в стойке на руках , приседать и тд и тп..
возможности у меня нету ходить в зал....(( есть пара гантелей по 8кг и по 16 кг ..


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: не могу набрать массу.
СообщениеДобавлено: 26 янв 2011, 22:33 
Не в сети

Зарегистрирован: 23 ноя 2010, 18:33
Сообщений: 25
Все более чем возможно. Введи в гугле "уличный фитнес" тебе лучше с адептами этого спорта пообщаться - полно форумом, видео и т.п.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: не могу набрать массу.
СообщениеДобавлено: 27 янв 2011, 09:10 
Не в сети

Зарегистрирован: 26 янв 2011, 07:58
Сообщений: 2
спасибо за информацию )


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 100 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10  След.

Часовой пояс: UTC + 2 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron