| Форум о спортивном питании http://ozoff.com/forum/ |
|
| не могу набрать массу. http://ozoff.com/forum/viewtopic.php?f=19&t=125 |
Страница 7 из 10 |
| Автор: | Shellenberg [ 18 янв 2011, 13:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: не могу набрать массу. |
"тренажеры ничего не качают, только рельеф" откуда инфа скажи? На моих глазах парень делал много изоляции на тренажорах в том числе. Ни приседа, ни становой. Руки расли только в путь. Я думал какого хрена, ведь многие говорят, что только база (под базой многие понимают лифтерскую тройку) растит руки, а изоляция на тренажорах это ж чисто на рельеф, а если рельефить нечего..." Откуда инфа про бесполезность тренажоров в росте мяса??? Почему уже 2 трененра с многолетним стажем по культуризму пишут/говорят, что работа в тренажорах ничем не хуже, а то и лучше работы со свободными весами? Я могу дать ссылку, если надо, я не балабол. |
|
| Автор: | Enio [ 18 янв 2011, 14:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: не могу набрать массу. |
Тоже видал у нас такое, интересное что ещё силовые никакие, жим кг60, подтягивания слабые, а спина руки и грудь норм. |
|
| Автор: | mintol [ 18 янв 2011, 15:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: не могу набрать массу. |
Это просто генетика - не забывайте об этом чуть ли не самом важно аспекте. Да нормально тренажеры все качают. Просто нужно разбираться что и зачем. Элементарный пример - тяга верхнего блока - да, действует немного хуже подтягиваний, но только благодаря этому упражнению я эти самые подтягивания и сдвинул с мертвой точки (как стал весить 100 кг. - больше 7 раз широким хватом не мог подтянутся). |
|
| Автор: | Shellenberg [ 18 янв 2011, 15:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: не могу набрать массу. |
Во, это интересные мысли пошли, а не "Без становой тяги и приседания ни о какой массе и не мечтайте" ) |
|
| Автор: | Temka [ 18 янв 2011, 17:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: не могу набрать массу. |
не пойму, к чему ты клонишь, стесняешься что ли со штангой возиться, надо обязательно в тренажер залезть? |
|
| Автор: | mintol [ 18 янв 2011, 18:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: не могу набрать массу. |
Николай Ильминский - а о какой массе ты мечтаешь? Если хочешь реальных билдерских обьемов - то без становой и приседа не получится, а если хочешь быть секси-боем на ближайшем пляже - то вполне можно и без базы. |
|
| Автор: | Shellenberg [ 18 янв 2011, 19:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: не могу набрать массу. |
Алексей Смирнов, ты так говоришь..."залезть в тренажор", как будто это куча дюрьма какого-то бесполезного)) |
|
| Автор: | Ruba777 [ 18 янв 2011, 23:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: не могу набрать массу. |
Калорийную еду надо есть,переварил и заниматься. |
|
| Автор: | Ruba777 [ 18 янв 2011, 23:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: не могу набрать массу. |
На себе проверил |
|
| Автор: | Спецантенны [ 19 янв 2011, 14:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: не могу набрать массу. |
#20 Владимир Галика 30 ноя 2010 в 0:19 А еще на сало налегай и не сри неделю - все 8 кг наберешь. жжешь ))))))))))))))) |
|
| Страница 7 из 10 | Часовой пояс: UTC + 2 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|