Интернет магазин товаров для красоты и здоровья

Форум о спортивном питании

Форум посвящён всем аспектам правильного, здорового и спортивного питания
Текущее время: 27 май 2018, 07:14

Часовой пояс: UTC + 2 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 60 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Питание
СообщениеДобавлено: 12 янв 2010, 15:56 
Не в сети

Зарегистрирован: 11 янв 2010, 09:29
Сообщений: 10
Что вы думаете о питании спортсмена?


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Питание
СообщениеДобавлено: 18 янв 2010, 14:45 
Не в сети

Зарегистрирован: 14 янв 2010, 19:22
Сообщений: 10
я много думаю о питании :DDD семи разовое самы раз :DD


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Питание
СообщениеДобавлено: 23 янв 2010, 20:10 
Не в сети

Зарегистрирован: 11 янв 2010, 09:29
Сообщений: 10
Согласен!
5-7!


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Питание
СообщениеДобавлено: 27 янв 2010, 20:36 
Не в сети

Зарегистрирован: 14 янв 2010, 19:22
Сообщений: 10
но в студенческие годы этого почти не реально добится :(((
от себя что хочу добавить питайтесь творогом утром не мении 50 граммм в твороге 85 % белка 10% углеводов и 5 % жиров (почему именно утром потому что ваш желудок активен именно с утра :)) до 18:00 вечера затем начинается затармажение) яб сказал что это один из самых результативных и дешовых протеинов :))))) после тренировок многие знаю нужно востановить силы ..насколько я знаю после оканчании тренировки у вас есть время 20-30 минут ( так называемое углеводное окно ) чтобы востановить силы продуктами содержащиее углеводы ..углеводы -это растения :))) не сделав это у вас начнётся обратный процесс сжигание жировой массы но если её нето то будете истощать свой организм .) могу посоветовать кушать баналы ...при соотношении 1 кг ващей массы на 1 грамм продукта содержащий углеводы то есть допустим ваш вес 65 кг то должны съесть баналы больше 65 грамм почему больше потому что бананы состоят из кажуры общем весом 45% от общей массы самого банана ...

пить энергитеческие напитки категорически запрещено ведь они только высвобаждают из ващего организма углеводы но не как не прибовляют тем самым вы через определённое время еще хуже устанете как пройдёт действие напитка и как не странно усталость спишете на перетренированность :)))


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Питание
СообщениеДобавлено: 07 фев 2010, 17:26 
Не в сети

Зарегистрирован: 04 фев 2010, 04:31
Сообщений: 6
надо кушать когда хочешь и слушать тяжелую музыку)))и будет вам счастье))


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Питание
СообщениеДобавлено: 07 фев 2010, 21:05 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 фев 2010, 02:33
Сообщений: 1
Нахер тяж слушать? Надо тяж токать! =)


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Питание
СообщениеДобавлено: 12 фев 2010, 14:42 
Не в сети

Зарегистрирован: 14 янв 2010, 19:22
Сообщений: 10
хDDD в СКСЭиП был такой парнишка механик год выпуска 2007 он дога 3 тоскал сумку спортивную никогда не растовался :))) на 3 курсе кто то видемо догадался поспотреть что у него там :))) гиря на 24 кг oO хDDD в течении 3 лет всегда тоскал её типа выносливость больше становится от неё говорил сам он стал кмс по гиревому спорту на 4 курсе :)))


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Питание
СообщениеДобавлено: 13 фев 2010, 12:22 
Не в сети

Зарегистрирован: 04 фев 2010, 04:31
Сообщений: 6
гы)))прикол)


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Питание
СообщениеДобавлено: 27 мар 2010, 01:25 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 мар 2010, 04:59
Сообщений: 3
Яйца, творог, молоко, кефир, орехи, мёд, рис, гречка, курица, говядина, рыба, витамины...Утром белок и медленные углеводы и чего-нибудь сладкое, днём также, перед тренеровкой за час белок и быстрые углеводы, после тренеровки быстрые углеводы и сладкое, на ночь белок и медленные углеводы.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Питание
СообщениеДобавлено: 27 мар 2010, 10:09 
Не в сети

Зарегистрирован: 02 мар 2010, 18:34
Сообщений: 4
кто тебе сказал что утром надо белок есть?
утром надо налегать на каши, гречку, рис и т.д. а днем лучше мяска не жирного а лучше протеиновых коктейлей


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 60 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5, 6  След.

Часовой пояс: UTC + 2 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron