Форум о спортивном питании
http://ozoff.com/forum/

Питание
http://ozoff.com/forum/viewtopic.php?f=19&t=126
Страница 5 из 6

Автор:  andreysa [ 20 ноя 2010, 09:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Питание

у меня скромнее результаты)

Автор:  Dasmootta [ 07 дек 2010, 22:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Питание

4-5 раз в сутки самый норм рацион спорсмена)

Автор:  mamonic [ 10 дек 2010, 15:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Питание

Откуда такие познания в еде?
Такое чуство одни диетолог)не кого не слушайте кроме своего организма не давайте ему голодать,а то вам насоветуют что с желудком проблемы будут и лаве на ветерь сольете
Любая булочка или батончик поддержит метаболизм в организме(кто на учебе или на роботе)а кто дома болду гоняет все можно жрать только не переедать по углям и жирам для этого протеин есть
Утром сложные угли(каши в принципе любые)
обед что есть грамм30 белка не больше всеравно лишнее в топку
За час два до сна казеиновый белок
Между этими приемами перекусы(добираем по белкам и углям)

Автор:  mamonic [ 10 дек 2010, 15:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Питание

Откуда такие познания в еде?
Такое чуство одни диетолог)не кого не слушайте кроме своего организма не давайте ему голодать,а то вам насоветуют что с желудком проблемы будут и лаве на ветерь сольете
Любая булочка или батончик поддержит метаболизм в организме(кто на учебе или на роботе)а кто дома болду гоняет все можно жрать только не переедать по углям и жирам для этого протеин есть
Утром сложные угли(каши в принципе любые)
обед что есть грамм30 белка не больше всеравно лишнее в топку
За час два до сна казеиновый белок
Между этими приемами перекусы(добираем по белкам и углям)

Автор:  mamonic [ 10 дек 2010, 15:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Питание

Откуда такие познания в еде?
Такое чуство одни диетолог)не кого не слушайте кроме своего организма не давайте ему голодать,а то вам насоветуют что с желудком проблемы будут и лаве на ветерь сольете
Любая булочка или батончик поддержит метаболизм в организме(кто на учебе или на роботе)а кто дома болду гоняет все можно жрать только не переедать по углям и жирам для этого протеин есть
Утром сложные угли(каши в принципе любые)
обед что есть грамм30 белка не больше всеравно лишнее в топку
За час два до сна казеиновый белок
Между этими приемами перекусы(добираем по белкам и углям)

Автор:  Dreammaker [ 10 дек 2010, 23:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Питание

лично я питаюсь по разному ...
но после каждой тренировки 0.5 молока стабильно ...
занимаюсь на голодный желудок.... почти всегда !!!!

Автор:  ekibustuz [ 25 дек 2010, 20:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Питание

кто хочет получить хорошие советы и программы все ко мне.

Автор:  Maxim31 [ 25 дек 2010, 21:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Питание

#24 Роберт протеин употреблять можно,в разумных пределах в виде коктелей,иначе будешь поедать всё на своём пути))).Ограничений по возрасту нет.Главное химию не жри,быстрый результат-нагрузка на сердце,химия -почки,печень на свалку.Удачных тренировок!

Автор:  smt [ 25 дек 2010, 23:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Питание

Сергей,да спасибо...я за натуральный ББ=)))

Автор:  РСЛАН [ 29 дек 2010, 16:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Питание

А гречку нормально есть ?

Страница 5 из 6 Часовой пояс: UTC + 2 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/