Форум о спортивном питании http://ozoff.com/forum/ |
|
Питание http://ozoff.com/forum/viewtopic.php?f=19&t=126 |
Страница 5 из 6 |
Автор: | andreysa [ 20 ноя 2010, 09:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Питание |
у меня скромнее результаты) |
Автор: | Dasmootta [ 07 дек 2010, 22:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Питание |
4-5 раз в сутки самый норм рацион спорсмена) |
Автор: | mamonic [ 10 дек 2010, 15:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Питание |
Откуда такие познания в еде? Такое чуство одни диетолог)не кого не слушайте кроме своего организма не давайте ему голодать,а то вам насоветуют что с желудком проблемы будут и лаве на ветерь сольете Любая булочка или батончик поддержит метаболизм в организме(кто на учебе или на роботе)а кто дома болду гоняет все можно жрать только не переедать по углям и жирам для этого протеин есть Утром сложные угли(каши в принципе любые) обед что есть грамм30 белка не больше всеравно лишнее в топку За час два до сна казеиновый белок Между этими приемами перекусы(добираем по белкам и углям) |
Автор: | mamonic [ 10 дек 2010, 15:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Питание |
Откуда такие познания в еде? Такое чуство одни диетолог)не кого не слушайте кроме своего организма не давайте ему голодать,а то вам насоветуют что с желудком проблемы будут и лаве на ветерь сольете Любая булочка или батончик поддержит метаболизм в организме(кто на учебе или на роботе)а кто дома болду гоняет все можно жрать только не переедать по углям и жирам для этого протеин есть Утром сложные угли(каши в принципе любые) обед что есть грамм30 белка не больше всеравно лишнее в топку За час два до сна казеиновый белок Между этими приемами перекусы(добираем по белкам и углям) |
Автор: | mamonic [ 10 дек 2010, 15:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Питание |
Откуда такие познания в еде? Такое чуство одни диетолог)не кого не слушайте кроме своего организма не давайте ему голодать,а то вам насоветуют что с желудком проблемы будут и лаве на ветерь сольете Любая булочка или батончик поддержит метаболизм в организме(кто на учебе или на роботе)а кто дома болду гоняет все можно жрать только не переедать по углям и жирам для этого протеин есть Утром сложные угли(каши в принципе любые) обед что есть грамм30 белка не больше всеравно лишнее в топку За час два до сна казеиновый белок Между этими приемами перекусы(добираем по белкам и углям) |
Автор: | Dreammaker [ 10 дек 2010, 23:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Питание |
лично я питаюсь по разному ... но после каждой тренировки 0.5 молока стабильно ... занимаюсь на голодный желудок.... почти всегда !!!! |
Автор: | ekibustuz [ 25 дек 2010, 20:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Питание |
кто хочет получить хорошие советы и программы все ко мне. |
Автор: | Maxim31 [ 25 дек 2010, 21:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Питание |
#24 Роберт протеин употреблять можно,в разумных пределах в виде коктелей,иначе будешь поедать всё на своём пути))).Ограничений по возрасту нет.Главное химию не жри,быстрый результат-нагрузка на сердце,химия -почки,печень на свалку.Удачных тренировок! |
Автор: | smt [ 25 дек 2010, 23:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Питание |
Сергей,да спасибо...я за натуральный ББ=))) |
Автор: | РСЛАН [ 29 дек 2010, 16:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Питание |
А гречку нормально есть ? |
Страница 5 из 6 | Часовой пояс: UTC + 2 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |