Интернет магазин товаров для красоты и здоровья

Форум о спортивном питании

Форум посвящён всем аспектам правильного, здорового и спортивного питания
Текущее время: 28 май 2018, 05:20

Часовой пояс: UTC + 2 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 8 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Бицепс и трицепс....
СообщениеДобавлено: 25 фев 2011, 17:43 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 фев 2011, 07:41
Сообщений: 1
Можно ли на одной тренеровке качать бицепс и трицепс?


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бицепс и трицепс....
СообщениеДобавлено: 25 фев 2011, 21:18 
Не в сети

Зарегистрирован: 23 фев 2011, 09:20
Сообщений: 3
даже нужно это супер сэт!


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бицепс и трицепс....
СообщениеДобавлено: 25 фев 2011, 23:45 
Не в сети

Зарегистрирован: 23 фев 2011, 05:49
Сообщений: 1
Нужно


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бицепс и трицепс....
СообщениеДобавлено: 26 фев 2011, 20:17 
Не в сети

Зарегистрирован: 22 фев 2011, 12:21
Сообщений: 1
суперсет это когда 2 упражнения подрят на одну мышечную группу например разводка лёжа сразу за ней жим лёжа а где ты суперсет увидел в биц триц


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бицепс и трицепс....
СообщениеДобавлено: 26 фев 2011, 20:21 
Не в сети

Зарегистрирован: 12 окт 2009, 23:31
Сообщений: 51
Суперсет это такой подход -
например сначала бицепс, потом без отдыха трицепс.
только потом отдых.
Или 15-20 глубоких приседания суперсетом с Пуловером. (для расширения грудной клетки)

Т.е. Супер подход.
Если даже трисеты. Это 3 подряд подхода.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бицепс и трицепс....
СообщениеДобавлено: 26 фев 2011, 22:17 
Не в сети

Зарегистрирован: 23 фев 2011, 09:20
Сообщений: 3
вот Сергей не веришь мне,тогда прислушайся к Николаю!!!


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бицепс и трицепс....
СообщениеДобавлено: 26 фев 2011, 22:32 
Не в сети

Зарегистрирован: 23 фев 2011, 09:20
Сообщений: 3
а про три сэт не слышал
это какие группируем???


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бицепс и трицепс....
СообщениеДобавлено: 28 фев 2011, 00:03 
Не в сети

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 05:06
Сообщений: 3
алексей, суперсэт-это если делать без отдыха подход на две группы мышц. после подхода отдых. и так несколько подходов. а если просто делать на одной тренировке бицепс и трицепс, то это не суперсэт


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 8 ] 

Часовой пояс: UTC + 2 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron