Форум о спортивном питании
http://ozoff.com/forum/

ВИТ
http://ozoff.com/forum/viewtopic.php?f=2&t=100
Страница 1 из 1

Автор:  Odry [ 17 фев 2011, 16:03 ]
Заголовок сообщения:  ВИТ

Обсуждаем высокоинтенсивный тренинг

Автор:  ZA-PODAR.COM [ 18 фев 2011, 18:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: ВИТ

Давай обсудим. Выложы полностью инфу

Автор:  Odry [ 19 фев 2011, 16:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: ВИТ

ну о нем очень много написано.прочитай где-нить в гугле.а вообще схема такова:1сет на одно упражнение до отказа с весом 65-75процентов.за треню до 8упражнений к примеру,не больше 2 раз в неделю тренироватся.но эт подробно почитать где-нить надо.

Автор:  er670 [ 21 фев 2011, 23:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: ВИТ

ты щас "супертренинг" Ментцера описал.

Автор:  Odry [ 23 фев 2011, 09:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: ВИТ

ну да.это и есть ВИТ.Что думаеш,норм?

Автор:  Odry [ 23 фев 2011, 09:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: ВИТ

ну да.это и есть ВИТ.Что думаеш,норм?

Автор:  ChatJokey Jokey [ 23 фев 2011, 15:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: ВИТ

по витовски можно тренироваться по разному.
заниматься 2-3 раза в неделю, меньше упражнений, только базовые, увеличать вес штанги как только сможешь, работать тяжело(с) вот вам вит
читайте литературу, не зацикливайтесь на чем то одном.

Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 2 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/