Форум о спортивном питании http://ozoff.com/forum/ |
|
Консультации по спортивной фармакологии и медицине. http://ozoff.com/forum/viewtopic.php?f=2&t=109 |
Страница 29 из 41 |
Автор: | ivras [ 01 фев 2011, 21:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Консультации по спортивной фармакологии и медицине. |
Раз в месяц может и то бутылочку не более не любитель. Просто даже раньше занимался делал скручивание 4*250 в начале тренировки и в конце 4*50 пресс прощупывался но живот не уходил. Знаю многих которые тоже со мной занимались у них все в норме до сих пор хотя давно не занимаются и пиво ящиками пьют. Я вот думаю уже может гены? У меня отец занимался штангой все при нем а тоже живот, что за фигня? |
Автор: | dashusha [ 01 фев 2011, 21:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Консультации по спортивной фармакологии и медицине. |
У кого нибудь растяжки на теле появлялись?если кто знает почему расскажите.У меня на груди и на спине все в растяжках,в последнее время такая фигня,говорят это из-за быстрого набора массы.Я не знаю что и думать. |
Автор: | Notwing [ 01 фев 2011, 22:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Консультации по спортивной фармакологии и медицине. |
У меня тоже растяшки на бицепсе немного,груди и спине подскажите как избавиться? |
Автор: | advelo [ 01 фев 2011, 22:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Консультации по спортивной фармакологии и медицине. |
Появление растяжек на теле обычно сопровождается сильными гормональными перестройками в организме, главным образом выражается у юношей, за редкими исключениями проблем, кажется, венозно-капилярной системы, но это уже редкость. Выражаясь простым языком, если возраст невелик <17-18 лет и при достаточно интенсивных тренировка возникает такая проблема, значит мягко говоря "не повезло" - переусердствовали (с) произошло слишком быстрое увеличение мышц на каком-то конкретном участке тела, а кожа не успела под это изменение. Стоит обратиться к врачу косметологу за консультацией и в зависимости от его рекомендаций приступать к лечению и дальнейшей профилактике. |
Автор: | SEOless [ 01 фев 2011, 23:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Консультации по спортивной фармакологии и медицине. |
Евгений. Ну, что не пьешь это хорошо (в пиве содержится аналог женского гормона). Может и гены, но от жира всегда можно избавиться. Напиши как ты питаешься. |
Автор: | ivras [ 02 фев 2011, 09:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Консультации по спортивной фармакологии и медицине. |
Утром яичница на 3 яйца кусочек ржаного хлеба, в обед морковные палочки с макдака или 0,5 кефира, вечером лапши грамм 150-200 с отварной курицей. Может вы что нибудь посоветуете? Заранее спасибо. |
Автор: | advelo [ 02 фев 2011, 10:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Консультации по спортивной фармакологии и медицине. |
Питаться посоветуем правильно для начала. Лапшу свою на обед(углеводы вечером не стоит), "палочки овощные"(и желательно впредь не из макдака, хочешь похудеть - старайся о таком питании забыть.) между обедом и завтраком, кефир между обедом и ужином, ужин высокобелковый и низкоуглеводный. На ночь старайся не кушать. По максимуму отрезай жиры и простые углеводы(молоко/кефир/творог - обезжиренные, чай/кофе - без сахара и т.д.), а сложные углеводы во второй половине дня ограничивай, особенно после 18 часов. Приёмы пищи устраивай как можно чаще в течение дня, желательно каждые 2-2.5 часа. Выпил ли кефира, пачку творога затесал, съел ли порцию овощного салатика - вот уже приём пищи. Далее аэробные нагрузки. Питание питанием, но если это не помогает в желании похудеть, то нужно включать в своё расписание и кардио тренировки, самый действенный вариант - бег. С утра сразу после сна выпил порцию аминок/кофе без сахара/просто кусочек хлеба на крайний случай и в путь минимум на 30-40 минут. Важно соблюдать нужный ритм при котором силы не кончатся через 10 минут, но и чувствовать должную нагрузку. Сбросить жирок "именно с живота, а больше мне и не надо" в любом случае не получится. Скручивания и оные упражнения на пресс развивают мышцы и кубики могут быть весьма развиты, но в сжигании жира это врятли поможет. Если задаваться целью, то к вопросу нужно подходить более серьёзно и глобально. |
Автор: | hommes [ 02 фев 2011, 18:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Консультации по спортивной фармакологии и медицине. |
подскажите, есть ли смысл вкалывать 5 ампул в неделю тестостерона энантата вместо 3 ампул? в компании метана и анаполона. чем больше препарата вколол тем больше массы наберу? |
Автор: | advelo [ 02 фев 2011, 18:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Консультации по спортивной фармакологии и медицине. |
Чем больше энантата вколол - тем меньше яйца! (с) Коли хоть 6-7-8 ампул, ты, я вижу, в 20 лет на здоровье уже рукой махнул. После курсов с такими высокими дозировками нужен длительный отдых в несколько месяцев и ПОЛНОЦЕННАЯ ПКТ. Далее желательна вариация принимаемых препаратов, а тут всё те же анаполон и метан, хоть суст на энку заменил... |
Автор: | Странница [ 02 фев 2011, 19:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Консультации по спортивной фармакологии и медицине. |
трибулус можно принимать даже если курс легкий? т.е. для профилактики, навредить же не навредит а только пользу принесет?? |
Страница 29 из 41 | Часовой пояс: UTC + 2 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |