Форум о спортивном питании
http://ozoff.com/forum/

Креатин!
http://ozoff.com/forum/viewtopic.php?f=2&t=111
Страница 1 из 2

Автор:  Devilan [ 15 янв 2011, 18:36 ]
Заголовок сообщения:  Креатин!

Интересно все.
Как сколько вы набрали мышычной массы, какой лучше, побочные эфекты?

Автор:  Brin [ 16 янв 2011, 01:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Креатин!

побочных нет
заметный прилив сил и енергии ( может наблюдаться не у всех )
пил первый месяц возобновления занятий, набрал 2 кг ( протеин)
консультант по спорпит советовал пить месяц, потом месяц перерыв.
и креатин вроде не дает прирост мышечной массы, масса увеличивается за счет удержки воды

Автор:  levka [ 16 янв 2011, 13:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Креатин!

принимаю креатин 2 недели!
набрал уже 1,5 кг!

Автор:  SEOless [ 17 янв 2011, 00:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Креатин!

Воды)) принимаю не креатин, но расту быстро и качественно !))

Автор:  hommes [ 21 янв 2011, 17:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Креатин!

есть ли смысл кушать креатина 50 грамм в день моногидрата?

Автор:  levka [ 21 янв 2011, 19:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Креатин!

нет, смысла нет, он все равно не усвоится в таком колличестве!

Автор:  nikitafrolov [ 23 янв 2011, 01:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Креатин!

Так я непонял,что надо больше воды пить,когда принимаешь креатин?

Автор:  levka [ 23 янв 2011, 10:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Креатин!

да, гдет 3 литра в день

Автор:  nikitafrolov [ 26 янв 2011, 00:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Креатин!

#5 Тебе почек не жалко?

Автор:  Hostos.Biz [ 19 фев 2011, 14:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Креатин!

Набор массы при креатине является побочным эфектом..... И попобеч при нем ни каких не получишь....

Страница 1 из 2 Часовой пояс: UTC + 2 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/