| Форум о спортивном питании http://ozoff.com/forum/ |
|
| Креатин за и против http://ozoff.com/forum/viewtopic.php?f=2&t=121 |
Страница 1 из 3 |
| Автор: | Temka [ 05 дек 2010, 22:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Креатин за и против |
Кто нибудь употребляет креатин перед тренировками? Как результат и есть ли явные побочки? |
|
| Автор: | Temka [ 09 дек 2010, 03:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Креатин за и против |
вообще никто? о_о |
|
| Автор: | integral9 [ 09 дек 2010, 12:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Креатин за и против |
многие думаю употребляют))) побочки от него никакой))) а эффект заметен))) |
|
| Автор: | Temka [ 10 дек 2010, 03:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Креатин за и против |
спасибо, буду юзать |
|
| Автор: | mintol [ 10 дек 2010, 11:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Креатин за и против |
Нет от него побочек, они то и далеко не у всех стероидов есть, а вы все их у спортивных добавок найти хотите. Единственное что - процентов 30-40 спортсменов он вообще не цепляет - ну то есть ноль эффекта. Только пей правильно: первые пять проведи загрузку (приминай не 5 мг, а 15-20, разбив на несколько приемов, последний перед треней), потом пей по 5 мг перед тренировкой (минут за 30), запивай простыми углеводами - идеально виноградный сок или специальные углеводные напитки, водой или молоком - смысла нет, весь эффект пропадет. |
|
| Автор: | Advertiser [ 12 дек 2010, 20:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Креатин за и против |
Креатин на мой взгляд хорошая вещь.Если конечно не подделка как большинство продуктов спортпита.Если у кого есть вопросы касаемые креатина задавайте.Сам принимаю |
|
| Автор: | integral9 [ 16 дек 2010, 22:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Креатин за и против |
это не из за креатина, это просто переходный возраст))) |
|
| Автор: | vanGOG [ 17 дек 2010, 10:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Креатин за и против |
надо по 3 литра вроди пить, когда креатин употребляешь. Я слышал. Лучше качайся сам, без всяких там штук. Лично мне нравится сам процесс. Особенно когда утром встать трудно. |
|
| Автор: | integral9 [ 17 дек 2010, 10:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Креатин за и против |
зачем столько воды? он на почки не действует. для того что бы задержать воду в организме, то с него ничего и не заметишь что тебя начало заливать |
|
| Автор: | Temka [ 17 дек 2010, 23:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Креатин за и против |
Знакомый говорит, ему креатин придаёт сил, можно брать больший вес, быстрее восстанавливаться и соответственно мышцы быстрее растут. |
|
| Страница 1 из 3 | Часовой пояс: UTC + 2 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|