Интернет магазин товаров для красоты и здоровья

Форум о спортивном питании

Форум посвящён всем аспектам правильного, здорового и спортивного питания
Текущее время: 27 янв 2020, 11:07

Часовой пояс: UTC + 2 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 55 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Креатин и Протеин
СообщениеДобавлено: 27 ноя 2010, 17:23 
Не в сети

Зарегистрирован: 26 окт 2010, 02:27
Сообщений: 11
да хуль ты сам мудила химик заебаный


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Креатин и Протеин
СообщениеДобавлено: 27 ноя 2010, 17:37 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2010, 17:29
Сообщений: 13
Виктор Крючков хахха хуёк маладой блять уебал бы тебя нахуй суккааа


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Креатин и Протеин
СообщениеДобавлено: 27 ноя 2010, 19:26 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 ноя 2010, 13:54
Сообщений: 1
купил креатин моногидрат 500г в пакете и 2 пачки мультигейнера.
креатин пил с загрузкой, т.е. по чайной ложке 4р в день, и так 5 дней, сейчас в дни тренировки за 15 мин до, и сразу после тренировке по 5гр, в дни отдыха по одной на тощак вместе с хавчиком.
читал чтобы лучше усваивался креатин, нужно выпивать много жидкости, на тренеровке запивать сладкой водой. Я мешаю воду с мёдом и чуть сахара. пью пока 10й день, силовые увилечились, больше сказать ничего не могу. И весы сломались как назло))


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Креатин и Протеин
СообщениеДобавлено: 27 ноя 2010, 19:31 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2010, 17:29
Сообщений: 13
ыы да креатин надо водой поддерживать чтобы креатин задержал воду и вес увеличивались за счёт скопленной выпитой воды


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Креатин и Протеин
СообщениеДобавлено: 03 дек 2010, 01:15 
Не в сети

Зарегистрирован: 22 ноя 2010, 04:40
Сообщений: 3
Ребят, а ничего что я креатин вместе с аминками сразу пью? примерно 2-3 раза в день. И вот еще мне не понятно, если курс приема креатина месяц, потом месяц идет без его приема. А как же прием до и после тренеровки?? или этот месяц нужно будет его полностью из рациона исключить?


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 55 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6

Часовой пояс: UTC + 2 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron