Форум о спортивном питании http://ozoff.com/forum/ |
|
Аминокислоты http://ozoff.com/forum/viewtopic.php?f=2&t=14 |
Страница 4 из 7 |
Автор: | dark elf [ 12 дек 2010, 17:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аминокислоты |
Вы превращаете аминки в панацею. За 2,5 месяца парень занимаясь с тренером набрал 10кг. с нуля. Вес до занятий 82кг. при росте 188см. возраст 27лет, при этом не уделялся акцент на питании, просто ел все подряд. Бицуха с 34 до 40 выросла, в талии 2см. прибавил, ноги не качали. Может дело и правда не в аминках и спорт.пите, а в другом? |
Автор: | Volga [ 12 дек 2010, 18:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аминокислоты |
конечно не в них это только добавка с ними легче просто |
Автор: | Alexeus [ 12 дек 2010, 18:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аминокислоты |
Максим. Может и так. Хотя у меня здесь цены на спортпит и такие "деликатесы" гораздо выше. Но не думаю, что требуемое количество белка в сутки можно отчасти компенсировать аминокислотами. Я за неделю съедаю 60 яиц - стоят 250 руб, 2 кило грудок-420 руб и 2 кило мяса-460руб, литров 13 молока-400руб. По аминокислотному составу побогаче будет и стоит гораздо дешевле твоих аминок. |
Автор: | dark elf [ 12 дек 2010, 18:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аминокислоты |
И ешь и хочется ;) А рыбку еще, творожка, сыра прихавать - красота! Я тоже за разные вкусы белка и углеводов, а не за вкус из банки... |
Автор: | Volga [ 12 дек 2010, 18:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аминокислоты |
Да и еще Максим я чета плохо прочитал твой комент 2 поции аминок тобишь 8 табов это 9 г белка а это мизер надо как минимум в 2 раза больше вот и щитай а в 1 порции прота белка 25-30 г вот это уже нормально а чтоб массу набрать и в правду кушать надо просто больше а спорт пит это только добавка |
Автор: | min [ 12 дек 2010, 19:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аминокислоты |
Так Я и не предлагаю тебе еду всю заменить аминами. Мне удобно было сразу после трени протеин пить, щас амины хочу попробывать. Сколько людей столько и мнений.... |
Автор: | min [ 12 дек 2010, 19:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аминокислоты |
Илья **Shaman** Чех Я смотрю не по протеину а по амино составу. Все таки аминки Я думаю это не просто протеин спресованный в таблетку... |
Автор: | Volga [ 12 дек 2010, 19:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аминокислоты |
ха в большенстве случаев это так и есть)))))) |
Автор: | min [ 12 дек 2010, 19:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аминокислоты |
Значит это какой то супер пупер протеин. )) Ну вот сравни с этим. Тот состав который Я выше писал... 100% Whey Gold один из первых выпущенных продуктов такого типа. Содержание в одной порции (1 совочек, 30,4 г.): калорий - 120 ( калорой из жиров - 10) всего жиров - 1 г (насыщенных - 0,5 г) холестирин - 30 мг всего углеводов - 3 г (сахаров - 1 г) белок - 24 г кальций - 140 мг натрий 130 мг комплекс энзимов: Aminogen лакатаза Типичный аминокислотный состав (в миллиграммах на порцию): Триптофан – 240 Валин – 1440 Треонин – 1720 Изолейцин – 1520 Лейцин – 2470 Лизин – 2120 Фенилаланин – 670 Метионин – 440 Аргинин – 480 Цистин – 440 Тирозин – 590 Гистидин – 400 Пролин – 1540 Глютамин & его предшественники – 3870 Аспарагиновая кислота – 2490 Серин – 1240 Глицин – 530 Аланин – 1380 Кстати у меня там получилось 13 грам протеина. Хм. в 4 табах.. |
Автор: | Volga [ 12 дек 2010, 19:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аминокислоты |
ну и чего 24 г белка нормальный прот а как 13г получилось если ты сам написал Протеин – 4,8 г то откуда же 13 ? |
Страница 4 из 7 | Часовой пояс: UTC + 2 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |