Форум о спортивном питании
http://ozoff.com/forum/

КРЕАТИН(ОСНОВНАЯ ТЕМА)
http://ozoff.com/forum/viewtopic.php?f=2&t=3
Страница 1 из 3

Автор:  csfightto [ 28 ноя 2010, 16:48 ]
Заголовок сообщения:  КРЕАТИН(ОСНОВНАЯ ТЕМА)

подскажите рекомендации приёма КРЕАТИНА.в дни тренировок,отдыха.какой длительности курс и перевыв между курсами либо всё это индивидуально.

Автор:  csfightto [ 28 ноя 2010, 17:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: КРЕАТИН(ОСНОВНАЯ ТЕМА)

99.9процнта моногидрата креатина

Автор:  CrnDDr [ 28 ноя 2010, 18:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: КРЕАТИН(ОСНОВНАЯ ТЕМА)

моногидрад пей по 1 чайной ложки в день этого достаточно и лучше с утра на тощак, а в тренировочные дни перед тренировкой на пустой желудок что бы лучше усвоился

Автор:  Volga [ 28 ноя 2010, 18:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: КРЕАТИН(ОСНОВНАЯ ТЕМА)

лично по себе знаю что 5гр это ниочем у меня он работает когда 20гр в день

Автор:  min [ 28 ноя 2010, 18:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: КРЕАТИН(ОСНОВНАЯ ТЕМА)

Чем запивать. Соком? Медом заедать? Или просто водой?

Автор:  Volga [ 28 ноя 2010, 18:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: КРЕАТИН(ОСНОВНАЯ ТЕМА)

лучше соком чтоб сладенькое было можно сладким чаем ну и водой тоже

Автор:  Volga [ 28 ноя 2010, 18:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: КРЕАТИН(ОСНОВНАЯ ТЕМА)

ну можно и так морока тока и сахар то зачем мед и так сладкий

Автор:  csfightto [ 28 ноя 2010, 19:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: КРЕАТИН(ОСНОВНАЯ ТЕМА)

спасибо а сколько по времени и какой перерыв месяц два.слышал организм привыкает и перестаёт вырабатывать свой креатин

Автор:  Volga [ 28 ноя 2010, 19:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: КРЕАТИН(ОСНОВНАЯ ТЕМА)

месяц через месяц оптимально

Автор:  Udod [ 29 ноя 2010, 14:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: КРЕАТИН(ОСНОВНАЯ ТЕМА)

НАЧТО ВАМ лЮДИ ИНТЕРНЕи ТАМ ЖЕ ВСЕ ЕСТЬ ВСЕ!!!! ДАЖЕ СОСЕД НАВЕРНО ГОЛЫЙ ЕСТЬ !!!!НА ВСЕ ВОПРОСЫ ОДИН ОТВЕТ Google !

Страница 1 из 3 Часовой пояс: UTC + 2 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/