Форум о спортивном питании http://ozoff.com/forum/ |
|
КРЕАТИН(ОСНОВНАЯ ТЕМА) http://ozoff.com/forum/viewtopic.php?f=2&t=3 |
Страница 1 из 3 |
Автор: | csfightto [ 28 ноя 2010, 16:48 ] |
Заголовок сообщения: | КРЕАТИН(ОСНОВНАЯ ТЕМА) |
подскажите рекомендации приёма КРЕАТИНА.в дни тренировок,отдыха.какой длительности курс и перевыв между курсами либо всё это индивидуально. |
Автор: | csfightto [ 28 ноя 2010, 17:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: КРЕАТИН(ОСНОВНАЯ ТЕМА) |
99.9процнта моногидрата креатина |
Автор: | CrnDDr [ 28 ноя 2010, 18:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: КРЕАТИН(ОСНОВНАЯ ТЕМА) |
моногидрад пей по 1 чайной ложки в день этого достаточно и лучше с утра на тощак, а в тренировочные дни перед тренировкой на пустой желудок что бы лучше усвоился |
Автор: | Volga [ 28 ноя 2010, 18:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: КРЕАТИН(ОСНОВНАЯ ТЕМА) |
лично по себе знаю что 5гр это ниочем у меня он работает когда 20гр в день |
Автор: | min [ 28 ноя 2010, 18:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: КРЕАТИН(ОСНОВНАЯ ТЕМА) |
Чем запивать. Соком? Медом заедать? Или просто водой? |
Автор: | Volga [ 28 ноя 2010, 18:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: КРЕАТИН(ОСНОВНАЯ ТЕМА) |
лучше соком чтоб сладенькое было можно сладким чаем ну и водой тоже |
Автор: | Volga [ 28 ноя 2010, 18:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: КРЕАТИН(ОСНОВНАЯ ТЕМА) |
ну можно и так морока тока и сахар то зачем мед и так сладкий |
Автор: | csfightto [ 28 ноя 2010, 19:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: КРЕАТИН(ОСНОВНАЯ ТЕМА) |
спасибо а сколько по времени и какой перерыв месяц два.слышал организм привыкает и перестаёт вырабатывать свой креатин |
Автор: | Volga [ 28 ноя 2010, 19:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: КРЕАТИН(ОСНОВНАЯ ТЕМА) |
месяц через месяц оптимально |
Автор: | Udod [ 29 ноя 2010, 14:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: КРЕАТИН(ОСНОВНАЯ ТЕМА) |
НАЧТО ВАМ лЮДИ ИНТЕРНЕи ТАМ ЖЕ ВСЕ ЕСТЬ ВСЕ!!!! ДАЖЕ СОСЕД НАВЕРНО ГОЛЫЙ ЕСТЬ !!!!НА ВСЕ ВОПРОСЫ ОДИН ОТВЕТ Google ! |
Страница 1 из 3 | Часовой пояс: UTC + 2 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |