Форум о спортивном питании
http://ozoff.com/forum/

Русский протеин
http://ozoff.com/forum/viewtopic.php?f=2&t=6
Страница 4 из 5

Автор:  Padla [ 08 фев 2011, 23:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Русский протеин

смеси

Автор:  Alexeus [ 09 фев 2011, 06:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Русский протеин

Большую часть требуемого белка (2-2.5 грамм на кг живого веса) организм должен получать с обычной едой. Смеси это лишь для компенсации недостатка белка.

Автор:  marina007 [ 09 фев 2011, 10:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Русский протеин

Андрей Raven Лысиков--Вот тебе обезянка почти правильно и ответила)))

Автор:  Padla [ 09 фев 2011, 13:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Русский протеин

))))! а как правильно чтобы без почти???

Автор:  jadsk [ 09 фев 2011, 13:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Русский протеин

а это правильно)
я лично от порошка получаю около 40гр белка в день, остальные 100 из еды

Автор:  Padla [ 09 фев 2011, 15:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Русский протеин

как я понял 1,5гр на 1кг веса в сутки это не правильно?

Автор:  Volga [ 09 фев 2011, 19:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Русский протеин

2 г на кило веса в сутки но это надо брать не из протеина только а и из еды а протеин как помощь

Автор:  min [ 10 фев 2011, 12:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Русский протеин

Мне кажеться 2,5 грамма не реально из еды. Вес 82 Я хз что сьесть чтобы 300грамм было. поэтому просто ем и не парюсь.

Автор:  Volga [ 10 фев 2011, 12:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Русский протеин

ну не совсем на сушке до 3-4 х грамм поднимают чтоб не гореть а 300 г белка ну это для примера кило курицы 20 яиц и 4 порции протеина

Автор:  min [ 10 фев 2011, 13:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Русский протеин

А без прота 2кг курицы и 40 яиц. А еще ведь угли нужны. Как это все усвоиться?

Страница 4 из 5 Часовой пояс: UTC + 2 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/