Форум о спортивном питании http://ozoff.com/forum/ |
|
Как принимать креатин моногидрат http://ozoff.com/forum/viewtopic.php?f=2&t=66 |
Страница 3 из 6 |
Автор: | КредитМигом [ 06 июл 2010, 13:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как принимать креатин моногидрат |
а вред от него какой и скока на месяц хватит для 16 лет и сила которая от него придет уходит когда перестаешь пить? |
Автор: | Twisty [ 21 июл 2010, 11:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как принимать креатин моногидрат |
а можно и не смешивать просто водой запить |
Автор: | seokrug [ 21 июл 2010, 16:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как принимать креатин моногидрат |
лучше креатин с соком виноградным не пить конечно это индивид. но я с параши не вылазил,а как просто креатин с мёдом бомба |
Автор: | Jen [ 21 июл 2010, 17:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как принимать креатин моногидрат |
Походу сок просроченый или беспонтовый! Ваще ништяк прет! Я креатинчик перед тренировкой и после запиваю сывороточным протиком с мальтодекстрином. "Мальта" быстро расщипляется и превращается в чистую глюкозу, помогает усваиваться протеинам и особенно важно КРЕАТИНУ!!!!!!!!)))))) На сок бабки только переводишь, я сам мучу сок- варенье, вода, и мальтодекстрин и вот тебе сок обогащенный глюкозой, Мальта ваще зимой мне массу хорошую помогла набрать, люблю ее)) Вдохновенье снизошло)))) |
Автор: | Ilya N Shikhov [ 21 июл 2010, 21:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как принимать креатин моногидрат |
)))))))) |
Автор: | Twisty [ 22 июл 2010, 11:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как принимать креатин моногидрат |
с собой в зал этот сок тащить не охота |
Автор: | Ilya N Shikhov [ 22 июл 2010, 15:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как принимать креатин моногидрат |
Зачем в зал тащить ? У креатина накопительный эффект, пей его утром или вечером дома )))))) |
Автор: | ITB [ 25 июл 2010, 07:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как принимать креатин моногидрат |
Нежелательные последствия есть? |
Автор: | Ilya N Shikhov [ 25 июл 2010, 10:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как принимать креатин моногидрат |
Нет. |
Автор: | Falcone [ 26 июл 2010, 13:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как принимать креатин моногидрат |
Креатин креатин..... недели 2 я от него бегал на горшок, тошнило очень..... а потом прошло, сила прет! Выносливость прет! Восстанавливаться после тренировки стал быстрее! Мешаю со всем что есть, с чаем, с кофе, с соком, с фантой, с водой! На тренировку бутылку воды беру, туда ложку креатина брошу..... лишним не будет думаю.... |
Страница 3 из 6 | Часовой пояс: UTC + 2 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |