Форум о спортивном питании
http://ozoff.com/forum/

Как принимать креатин моногидрат
http://ozoff.com/forum/viewtopic.php?f=2&t=66
Страница 3 из 6

Автор:  КредитМигом [ 06 июл 2010, 13:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как принимать креатин моногидрат

а вред от него какой и скока на месяц хватит для 16 лет и сила которая от него придет уходит когда перестаешь пить?

Автор:  Twisty [ 21 июл 2010, 11:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как принимать креатин моногидрат

а можно и не смешивать просто водой запить

Автор:  seokrug [ 21 июл 2010, 16:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как принимать креатин моногидрат

лучше креатин с соком виноградным не пить конечно это индивид. но я с параши не вылазил,а как просто креатин с мёдом бомба

Автор:  Jen [ 21 июл 2010, 17:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как принимать креатин моногидрат

Походу сок просроченый или беспонтовый! Ваще ништяк прет!
Я креатинчик перед тренировкой и после запиваю сывороточным протиком с мальтодекстрином. "Мальта" быстро расщипляется и превращается в чистую глюкозу, помогает усваиваться протеинам и особенно важно КРЕАТИНУ!!!!!!!!)))))) На сок бабки только переводишь, я сам мучу сок- варенье, вода, и мальтодекстрин и вот тебе сок обогащенный глюкозой, Мальта ваще зимой мне массу хорошую помогла набрать, люблю ее)) Вдохновенье снизошло))))

Автор:  Ilya N Shikhov [ 21 июл 2010, 21:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как принимать креатин моногидрат

))))))))

Автор:  Twisty [ 22 июл 2010, 11:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как принимать креатин моногидрат

с собой в зал этот сок тащить не охота

Автор:  Ilya N Shikhov [ 22 июл 2010, 15:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как принимать креатин моногидрат

Зачем в зал тащить ? У креатина накопительный эффект, пей его утром или вечером дома ))))))

Автор:  ITB [ 25 июл 2010, 07:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как принимать креатин моногидрат

Нежелательные последствия есть?

Автор:  Ilya N Shikhov [ 25 июл 2010, 10:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как принимать креатин моногидрат

Нет.

Автор:  Falcone [ 26 июл 2010, 13:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как принимать креатин моногидрат

Креатин креатин..... недели 2 я от него бегал на горшок, тошнило очень..... а потом прошло, сила прет! Выносливость прет! Восстанавливаться после тренировки стал быстрее! Мешаю со всем что есть, с чаем, с кофе, с соком, с фантой, с водой! На тренировку бутылку воды беру, туда ложку креатина брошу..... лишним не будет думаю....

Страница 3 из 6 Часовой пояс: UTC + 2 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/