Форум о спортивном питании
http://ozoff.com/forum/

Как принимать креатин моногидрат
http://ozoff.com/forum/viewtopic.php?f=2&t=66
Страница 4 из 6

Автор:  fishbone [ 09 авг 2010, 12:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как принимать креатин моногидрат

На некоторых сайтах пишут что креатин нужно принимать после тренировки, а на других написано что до тренировки.

Подскажите как правильнее...

Автор:  sanyok911 [ 27 авг 2010, 21:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как принимать креатин моногидрат

Лучше и до и после тренировки. Кстати мешать с горячей жидкостью не желательно.
Тут все говорят растворить, растворяется...
Креатин вообще то не растворяется в воде :)

Автор:  witka [ 18 сен 2010, 15:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как принимать креатин моногидрат

люди , я чето не понял , на одном сайте причитал что надо с малым количеством воды запивать , а тут пол литра написанно , короче походу как хочешь так и пей )))

Автор:  Ilya N Shikhov [ 18 сен 2010, 20:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как принимать креатин моногидрат

Нормально растворяется... разводишь так, что бы удобно пить было.

Автор:  Prohc [ 24 сен 2010, 11:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как принимать креатин моногидрат

можно употреблять греатин вместе с гейнеровским котейлем ну вместе все смешать и выпить эффект будет?

Автор:  Yus9I [ 24 сен 2010, 21:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как принимать креатин моногидрат

ниче страшного, можно и так.. но, по-моему, в большинстве гейнеров он уже содержится.. если не прав, меня поравят

Автор:  RMQ [ 25 сен 2010, 12:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как принимать креатин моногидрат

Что такое мальтодекстрин?

Автор:  ftumane [ 25 сен 2010, 13:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как принимать креатин моногидрат

сложный углевод

Автор:  RMQ [ 25 сен 2010, 15:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как принимать креатин моногидрат

А сывороточный прортеин?

Автор:  ftumane [ 25 сен 2010, 16:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как принимать креатин моногидрат

посмотри в гугле ))

Страница 4 из 6 Часовой пояс: UTC + 2 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/