Форум о спортивном питании http://ozoff.com/forum/ |
|
Как принимать креатин моногидрат http://ozoff.com/forum/viewtopic.php?f=2&t=66 |
Страница 4 из 6 |
Автор: | fishbone [ 09 авг 2010, 12:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как принимать креатин моногидрат |
На некоторых сайтах пишут что креатин нужно принимать после тренировки, а на других написано что до тренировки. Подскажите как правильнее... |
Автор: | sanyok911 [ 27 авг 2010, 21:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как принимать креатин моногидрат |
Лучше и до и после тренировки. Кстати мешать с горячей жидкостью не желательно. Тут все говорят растворить, растворяется... Креатин вообще то не растворяется в воде :) |
Автор: | witka [ 18 сен 2010, 15:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как принимать креатин моногидрат |
люди , я чето не понял , на одном сайте причитал что надо с малым количеством воды запивать , а тут пол литра написанно , короче походу как хочешь так и пей ))) |
Автор: | Ilya N Shikhov [ 18 сен 2010, 20:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как принимать креатин моногидрат |
Нормально растворяется... разводишь так, что бы удобно пить было. |
Автор: | Prohc [ 24 сен 2010, 11:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как принимать креатин моногидрат |
можно употреблять греатин вместе с гейнеровским котейлем ну вместе все смешать и выпить эффект будет? |
Автор: | Yus9I [ 24 сен 2010, 21:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как принимать креатин моногидрат |
ниче страшного, можно и так.. но, по-моему, в большинстве гейнеров он уже содержится.. если не прав, меня поравят |
Автор: | RMQ [ 25 сен 2010, 12:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как принимать креатин моногидрат |
Что такое мальтодекстрин? |
Автор: | ftumane [ 25 сен 2010, 13:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как принимать креатин моногидрат |
сложный углевод |
Автор: | RMQ [ 25 сен 2010, 15:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как принимать креатин моногидрат |
А сывороточный прортеин? |
Автор: | ftumane [ 25 сен 2010, 16:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как принимать креатин моногидрат |
посмотри в гугле )) |
Страница 4 из 6 | Часовой пояс: UTC + 2 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |