Интернет магазин товаров для красоты и здоровья

Форум о спортивном питании

Форум посвящён всем аспектам правильного, здорового и спортивного питания
Текущее время: 28 май 2018, 11:40

Часовой пояс: UTC + 2 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 12 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Молоко или Вода?
СообщениеДобавлено: 05 янв 2011, 00:35 
Не в сети

Зарегистрирован: 01 янв 2011, 17:04
Сообщений: 2
Много лишних калорий ты получишь от того что растворишь протеин в молоке, а не в воде?

Молоко 6 %-ной жир. 3.00 белка 6.00 углей 5.00 жира 84.00 ккал.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Молоко или Вода?
СообщениеДобавлено: 05 янв 2011, 19:14 
Не в сети

Зарегистрирован: 28 июл 2010, 21:16
Сообщений: 27
По химической и биологической ценности молоко превосходит все другие продукты, встречающиеся в природе. По современным научным данным, в молоке сосредоточено свыше 200 ценнейших компонентов: 20 аминокислот; более 40 жирных кислот; 25 минералов, молочный сахар – лактоза; микроэлементы; все виды витаминов, известные в настоящее время; другие вещества, необходимые организму для поддержания нормальной жизнедеятельности.

Специалисты по питанию считают, что молочные продукты должны давать 1/3 калорийности суточного рациона. Ученые подсчитали, что двух стаканов молока в день достаточно, чтобы на 30 процентов покрыть потребность взрослого человека в белке, на 50 – в калии и на 75 – в кальции и фосфоре.
Аминокислоты молока настолько хорошо сбалансированы, что его белки усваиваются на 98%. По этому показателю они уступают (и только на 2%) белкам яйца, аминокислотный баланс которого принят Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) за эталон (100%). Кроме того, некоторые необходимые организму вещества встречаются только в молоке. Назовем лишь дефицитную арахидоновую кислоту и биологически активный белково-лецитиновый комплекс. Оба эти компонента препятствуют развитию атеросклеротических процессов в организме.

Кальций молока самый легкоусваиваемый из существующих в природе. Исключительно благоприятно сбалансирован в нем комплекс витаминов А, В2, D3, каротина, холина, токоферолов, тиамина и аскорбиновой кислоты. Все это оказывает нормализующее влияние на уровень холестерина сыворотки крови.

В состав минеральных веществ молока входят все элементы периодической системы Менделеева. В нем содержатся соли калия, натрия, магния, железа, лимонной, фосфорной и соляной кислот и ряда других. Все они находятся в молоке в легко усвояемой форме.

В наибольшем количестве в молоке содержатся углеводы, жиры, белки и минеральные соли. Витамины, ферменты, микроэлементы, гормоны, иммунные тела и другие вещества содержатся в молоке в очень малых количествах, но обладают высокой биологической активностью и роль их в питании человека огромна.

В среднем химический состав молока такой:
Белки- 2,8 г, Жиры-2,5г,Углеводы- 3,7 г Калорийность 52 ккал


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Молоко или Вода?
СообщениеДобавлено: 05 янв 2011, 19:31 
Не в сети

Зарегистрирован: 28 июл 2010, 21:16
Сообщений: 27
На молоке полезнее однозначно. Но лично для себя мешаю на воде, потому что дешевле и переваривается быстрее.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Молоко или Вода?
СообщениеДобавлено: 16 янв 2011, 16:41 
Не в сети

Зарегистрирован: 12 янв 2011, 06:03
Сообщений: 1
золотая середина,мешайте с соком=)


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Молоко или Вода?
СообщениеДобавлено: 16 янв 2011, 17:28 
Не в сети

Зарегистрирован: 12 янв 2011, 13:10
Сообщений: 2
Да,с соком вкуснее))))


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Молоко или Вода?
СообщениеДобавлено: 17 янв 2011, 10:34 
Не в сети

Зарегистрирован: 22 авг 2010, 16:25
Сообщений: 12
Сок это ненужный для организма сахар...


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Молоко или Вода?
СообщениеДобавлено: 17 янв 2011, 11:34 
Не в сети

Зарегистрирован: 12 янв 2011, 13:10
Сообщений: 2
тоже правда...


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Молоко или Вода?
СообщениеДобавлено: 17 янв 2011, 20:56 
Не в сети

Зарегистрирован: 13 янв 2011, 10:37
Сообщений: 1
на молоке вкуснее!


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Молоко или Вода?
СообщениеДобавлено: 20 янв 2011, 19:27 
Не в сети

Зарегистрирован: 01 янв 2011, 17:04
Сообщений: 2
На соке не нравиться, да и в молоке хоть белок есть, и углеводы. А сок - одни углеводы, да еще и быстрые - на сахаре.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Молоко или Вода?
СообщениеДобавлено: 12 фев 2011, 10:07 
Не в сети

Зарегистрирован: 28 июл 2010, 21:16
Сообщений: 27
Остерегайтесь подделок! Не гонитесь за дешевизной развесного питания, есть реальные случаи тех кого кинули. Покупайте только у проверенных людей, Владимир 066-975-49-00 063-105-60-55, Александр 099-384-11-01. КАЧЕСТВО ПРОДУКЦИИ И ГАРАНТИИ ПОЛУЧЕНИЯ ТОЛЬКО С ЭТИХ ТРЕХ МОБИЛЬНЫХ ТЕЛЕФОНОВ.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 12 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 2 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron