Форум о спортивном питании
http://ozoff.com/forum/

Вегетарианство и спорт
http://ozoff.com/forum/viewtopic.php?f=3&t=216
Страница 1 из 20

Автор:  lompad [ 28 ноя 2009, 20:15 ]
Заголовок сообщения:  Вегетарианство и спорт

Больше года не ем мяса любого вида и последние время появились проблемы...Тренер сказал либо спорт, либо вегетарианство. Ни хочется расставаться ни с тем и не с этим. Хотелось бы узнать тут есть ли люди, которые занимаются какими-либо единоборствами или тяжёлой атлетикой и как они питаются, чтобы полностью восстанавливать свои силы. Т.к. фасолью тут одной точно не обойдешься, ибо это тяжелый продукт и в дни тренировок его лучше не есть."

Автор:  lexa601 [ 28 ноя 2009, 20:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вегетарианство и спорт

Пей молоко, ешь творог. Если веган - орехи, бобовые. Не вижу никакой проблемы и мясо тут не причем. Какое отношение мясо вобще к восстановлению имеет? Для восстановления отдых нужен если что....

Автор:  bizman [ 28 ноя 2009, 20:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вегетарианство и спорт

ешь финики

Автор:  May-Day [ 28 ноя 2009, 20:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вегетарианство и спорт

я не поддерживаю твоего тренера.
он что-нибудь слышал о таком человеке, как Билл Перл?
он вегетарианец.

Очень много вегетарианцев и веганов-спортсменов.
не стоит забывать и о легендарном Арнольде Шварценеггере. Он с детства вегетарианец.

Автор:  bkk [ 28 ноя 2009, 20:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вегетарианство и спорт

риса побольше
с овощами, бобовыми или соей, тофу

Автор:  Нико Лаич [ 28 ноя 2009, 20:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вегетарианство и спорт

Проблема в том, что я не знаю в какой пищи встречаются аминокислоты, карбоновые кислоты как например креатин, которые содержатся в мышцах позвоночных. Творог и молоко не дают такого эффекта, который необходим (эти продукты употребляю каждый день, там в основном белок). Проблема скорее не в восстановлении, а в нехватке энергии и в малом росте мышц.

Автор:  bizman [ 28 ноя 2009, 20:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вегетарианство и спорт

я вобще не могу понять тему
я полтора года веган и не чуствую упадка сил и тд
что вы хотите сказать? что в мясе есть сила, енергия и куча отличного белка?
и как вы хотите с такими убежденниями стать веганами или вегетарианцами
надо забить на чужие мысли и глупых людей, а на вегетарианство смотреть как на очищение организма а не пытка его

Автор:  Нико Лаич [ 28 ноя 2009, 20:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вегетарианство и спорт

Что касается Арнольда Шварценеггера.

Я думаю может он и не ел мясо. Но тот же самый креатин он принимал. Да и в химозе, которую он принимал было не меньше живности)

Автор:  Нико Лаич [ 28 ноя 2009, 20:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вегетарианство и спорт

Дмитрий HIVen Вавшко, я ничего не хочу сказать. И от вегетарианство пока не намерен отказываться, я хочу просто в этой теме найти людей которые профессианально занимаются спортом и спросить у них совета. Одними орехами и фасолью в рационе тут не обойтись.

За финики спасибо, пока их не пробовал.

П.С.: Эталоном белка является не мясо, а куриное яйцо...

Автор:  May-Day [ 28 ноя 2009, 21:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вегетарианство и спорт

Igor Rayd

креатин не хочешь попробовать? Я бы рекомендовал.

Страница 1 из 20 Часовой пояс: UTC + 2 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/