Форум о спортивном питании http://ozoff.com/forum/ |
|
Вегетарианство и спорт http://ozoff.com/forum/viewtopic.php?f=3&t=216 |
Страница 11 из 20 |
Автор: | street_fight [ 17 май 2010, 13:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вегетарианство и спорт |
от обмена веществ... |
Автор: | Лучик [ 17 май 2010, 13:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вегетарианство и спорт |
Спасибо вы меня обнадёжили:) Я вообще дрищ)) |
Автор: | djamag [ 17 май 2010, 13:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вегетарианство и спорт |
Качаться ! У нас 50 тренажёров в зале. Прохожу только 10 - 15 за 2 часа. на каждом по 15 -20 повторений с грузом в 15 -20 кг.. И не устанешь и мышцы нарастают. Особенно нравиться шагоход. В зале и пионеры и пенсионеры , и качки конечно...Богатеньким дрищам впаривают добавки всякие и советуют куриными грудками питаться. К чему ?! Нам это не надо. Регулируя нагрузки и темп можно выполнить для себя нужную задачу. Или похудеть , или поправиться. |
Автор: | street_fight [ 17 май 2010, 13:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вегетарианство и спорт |
" Прохожу только 10 - 15 за 2 часа. на каждом по 15 -20 повторений с грузом в 15 -20 кг.. И не устанешь и мышцы нарастают." - 0_о я конечно не тренер по бодибилдингу, но по моему так они расти не станут... |
Автор: | djamag [ 17 май 2010, 14:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вегетарианство и спорт |
Ты ведь мужик , не забывай ! Мужики новички с 30 начинают , а в постоянку опытные гораздо большие веса берут !!! Любишь видеть мужеподобных женщин ?! Лишнего нам не надо. Это пусть мужики перекачиваются. |
Автор: | street_fight [ 17 май 2010, 14:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вегетарианство и спорт |
я про повторения. у меня больше 12ти повторений ни когда не было. |
Автор: | djamag [ 17 май 2010, 16:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вегетарианство и спорт |
Шутишь ! Наверное вес большой брал ? А мы потихоньку , медленно ,но верно к своей цели ...Добавлю , что чаще по 2 круга делала. Осенью снова пойду. |
Автор: | werty5 [ 17 май 2010, 16:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вегетарианство и спорт |
А с какого веса Вы начинали? |
Автор: | djamag [ 17 май 2010, 19:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вегетарианство и спорт |
Всё зависит от исходной спортивной формы. Главное начать ! Купите себе красивую фигуру за ....т. руб. в месяц ! Больше - лучше. |
Автор: | street_fight [ 17 май 2010, 20:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вегетарианство и спорт |
мда... в стандартных программах 10 повторений обычно... не думаю что от вашей программы " и мышцы нарастают" ... |
Страница 11 из 20 | Часовой пояс: UTC + 2 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |