| Форум о спортивном питании http://ozoff.com/forum/ |
|
| Вегетарианство и спорт http://ozoff.com/forum/viewtopic.php?f=3&t=216 |
Страница 3 из 20 |
| Автор: | lexa601 [ 29 ноя 2009, 10:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вегетарианство и спорт |
Может дело в выносливости? Бегай больше, плавай. Если дело в энергии то надо просто БОЛЬШЕ жрать. Я вобщем-то видел людей которые занимаются долго, но всегда выдыхаются, а на следующую тренировку никакие, так как не восстановились, выяснилось, что кушают они не ахти - стандартный рацион 3 раза в день. Не забывай еще пить витаминки. Я 5 лет карате, 1 год муайтай, 4 года плаванье. Сейчас ничем рукопашным не занимаюсь из-за травмы полученной там же. |
|
| Автор: | djamag [ 29 ноя 2009, 11:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вегетарианство и спорт |
На сознание естественно давит , ещё и тренер помогает. А ведь он частично прав. Я сама закончила институт физической культуры. Мои двое детей его сейчас заканчивают.Племянник закончил в прошлом году. Он профессиональный хоккеист. Все бюджетники. Сын и дочь немного занимаются тайским боксом и т.п. для себя. И еще много чем. Активности не занимать. Только они разные. Продолжение следует ....сбегаю на работу ! |
|
| Автор: | Нико Лаич [ 29 ноя 2009, 11:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вегетарианство и спорт |
Да, с питанием у меня плохо (ем утром, за 3-4 часа до начало тренеровки, т.е. 2 раза и 1 раз после). После стараюсь есть творог и пью молоко, утром съедаю обычно овсяную кашу на молоке днем гречку с грибами. В дни когда нету тренировок ем фасоль с картошкой (запеченной)/рисом или фасолевый суп. Выносливости у меня хватает, после 40-минутного бега с периодическими ускорениями и отжиманиями, быстро восстанавливаюсь (это только разминка). П.С.: Что в рационе моём не хватает?) Наталия Стволова, в основном давят родители, плохо когда тебя никто из родных и друзей не понимает. Но тренер добил. Что и привело к созданию данной темы |
|
| Автор: | Antoxa arbalet [ 29 ноя 2009, 11:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вегетарианство и спорт |
Я занимаюсь восточными единоборствами (тхэквондо). Проблем со здоровьем не возникает. Ну разве что болела две прошлые недели (тренер жалуется, говорит, из-за того, что мясо не ем. Но он в шутку). Не думаю, что дело в вегетарианстве. Странно, что он ставит вам такие условия. |
|
| Автор: | lexa601 [ 29 ноя 2009, 11:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вегетарианство и спорт |
Приведи в пример тренеру http://www.youtube.com/watch?v=NoTGMxgn1tg - боец UFC веган. На сатйе ВИТЫ есть куча примеров веганов и вегетарианцев успешных спортсменов. Скорее всего дело просто в том, что кушаешь ты мало, а нагрузка большая. И еще раз - витаминки лучше пей, если серьезно занимаешься. После тренировки вобще старайся есть сколько влезает :) И если ты куришь или пьешь хоть немного - бросай без раздумья. Ну и спи часов 8-10. Вобще у разных людей разная скорость восстановления, у меня так вобще никогда ничего не болело и энергия всегда была, я даже боялся, что плохо занимаюсь, но занимался вполне ничегошно так. |
|
| Автор: | Нико Лаич [ 29 ноя 2009, 11:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вегетарианство и спорт |
Ну он МС СССР. И говорил, что их заставляли есть полу-жаренное полу-сырое мясо, чтобы полностью восстановить организм (но я думаю просто в ссср речи не было о вегетарианстве, поэтому как стереотип может у него). Тут скорее не угроза то, что он меня выгонит, а то предупреждение что эти занятия бесполезны. Да и что-то мне подсказывает, что этот разговор состоялся благодаря моим родителям (эта мысль возникла у меня сегодня). Анастасия Улицкая, а как ты питаешься? Michail Shapoval, сплю 7-8 часов (больше не получается из-за учебы), не курю, пью примерно 0.5-1 пива раз в 1.5 - 2 месяца |
|
| Автор: | Maqeulek [ 29 ноя 2009, 11:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вегетарианство и спорт |
После тренировок ешь больше бананов, перед тренировкой сладкого неплохо поесть, ну или очень сладкого чая попить. А тренеру зря сказал что вег.)) |
|
| Автор: | May-Day [ 29 ноя 2009, 12:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вегетарианство и спорт |
Igor Rayd действительно, есть креатин не из трупов. |
|
| Автор: | Нико Лаич [ 29 ноя 2009, 12:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вегетарианство и спорт |
Скорее всего проблема решена будет именно благодаря ему, на самом деле я очень удивлен и рад этому) |
|
| Автор: | lexa601 [ 29 ноя 2009, 13:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вегетарианство и спорт |
Я вот пересмотрел еще раз твой рацион - а где фрукты? Отличный источник энергии. |
|
| Страница 3 из 20 | Часовой пояс: UTC + 2 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|