| Форум о спортивном питании http://ozoff.com/forum/ |
|
| Здоровье оволактовегетарианцев http://ozoff.com/forum/viewtopic.php?f=3&t=217 |
Страница 11 из 24 |
| Автор: | Lensmen [ 30 сен 2009, 18:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Здоровье оволактовегетарианцев |
Я бы посоветовала девушкам-вегетарианкам при низком гемоглобине попринимать 1- 2 месяца препараты, содержащие железо. Их полно всяких, но получше мальтофер и феррум-лек жевательные таблетки. Дело в том, что по различным физиологическим причинам у женщин потребности в железе больше, чем у мужчин и депо железа в организме женщины легче истощается. А как это не печально, но железо в форме гема (т.е. то, которое содежится в мясе) усваевается гораздо лучше, чем негемовое железо, которое содержится в растительной пище. Я саме больше четырех лет мяса не ем, гемоглобин 110 - 120, но иногда приходится курсами железо попить. |
|
| Автор: | trn [ 02 окт 2009, 06:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Здоровье оволактовегетарианцев |
Я оволакто. Думаю, когда-нибудь перейти на веганство. Почитала комменты - ничего страшного в этом нет. |
|
| Автор: | Bee†le [ 06 ноя 2009, 09:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Здоровье оволактовегетарианцев |
Я лакто-ово-вегетарианка, мечтаю лет после 50-ти стать веганом, а пока веганю только в Великий пост. Считаю, что мне животный белок необходим на данном жизненном отрезке. |
|
| Автор: | Bee†le [ 06 ноя 2009, 10:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Здоровье оволактовегетарианцев |
У всех есть различия в восприятии пищи, если чувствуете, что не сможете организовать сбалансированное веганское питание, не стоит рисковать здоровьем, не употребление убиенной пищи это уже очень хорошо. Плюс у нас даже нельзя найти соевое молоко и тофу, Россия не приспособлена к веганам, жаль конечно, что о таких людях не заботится наша пищевая промышленность. |
|
| Автор: | mscoder [ 06 ноя 2009, 11:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Здоровье оволактовегетарианцев |
Беларусь - столица веганизма, тут есть картошка! Больше ничего не нужно! |
|
| Автор: | red-man [ 06 ноя 2009, 14:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Здоровье оволактовегетарианцев |
Главная радость вегетарианца..это Сыр;))))))))))))))) |
|
| Автор: | nal [ 06 ноя 2009, 20:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Здоровье оволактовегетарианцев |
а может дело не в еде? |
|
| Автор: | spellen [ 06 ноя 2009, 20:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Здоровье оволактовегетарианцев |
Влад... это правда =))) |
|
| Автор: | nal [ 06 ноя 2009, 20:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Здоровье оволактовегетарианцев |
помидоры рулят |
|
| Автор: | neewb [ 07 ноя 2009, 08:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Здоровье оволактовегетарианцев |
Мне иногда кажеться что здоровье у нас по большей части улучшается не от того что мы перестали есть именно мясо\молоко\яйца... а от того, что исключили то множество вредной продукции, в которой эти компонениты содержатся. Чем проще и свежее будет наша еда, тем здоровее мы будем, имхо. Майонез очень вредная вещ. Есть вообще очень много вредной продукции на ветринах, которую нам позволяют есть наши убеждения. А не стоило-бы...) Я считаю, если кто-то пытается стать веганом, но иногда срывается на молочное - ничего плохого в этом нет. Значит организму все еще необходимы молочные продукты. Стоит просто исключить по максимому такие продукты как майонез и прочее... Сыроедение на мне хреново отразилось. Так что тоже нужно быть остарожными... |
|
| Страница 11 из 24 | Часовой пояс: UTC + 2 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|